心态决定学习效果，专治你的各种考研备考心态问题！

这里有8条关于备考心态的各种问题，请你先“对号入座”，自测一下自己是否存在这些问题，接下来我们逐一解决，为备考排除外部干扰和内部焦虑，营造一个比较良好的心态。

一.良好心态的作用

首先，心态是一场大型考试中一个比较关键的因素，人在学习中投入的是认知和情感两个方面，所以出现各种各样的心态问题都是正常的。遇到问题不要怀疑自己，不要低落，只要运用适当的方法，心态问题也可以像知识性问题一样被解决。

二.调整心态问题的方法

以上列举出来的问题，我们来有针对性的解决。

1

“学不完”几乎是每个考研人都会遇到的问题，可以说在上考场前，没人会认为自己已经掌握了所有的知识。因为研究生考试本身就是选拔从事研究某一领域某一问题的专业人才，所有考察的一条重要标准就是你是否具备专业素养，而不是你是否背完了所有书。统筹安排整体时间，高效利用最佳时间，适当利用零散时间，也就是说把时间当做可利用的资源而不是一个限制。

2

完全也外界隔绝也是不对的，抵制诱惑的第一步是学会延迟满足。可以把约会、聚餐以及出去玩当做一次奖励，每隔一段时间，在完成任务后去玩，既没有心理负担也能够使之后的学习更有动力。

3

切忌与他人做比较，且不说身边的参照对象一般不是你的直接竞争者，即使是与你考同一学校的专业的考生，你们的基础、学习效率和能力都是不一样的，而且背了多少遍并不能说明什么。需要做的就是随时检测自己对知识的掌握程度，根据自身情况合理规划背诵与刷题的遍数。

4

考研本就不是一条轻松的路，但却是一条相对良性竞争的路。有竞争就会有压力，在适当放松之后专注学习任务本身，也许会赶走一些压力。

5

做题正确率忽高忽低，本质上是对知识掌握得不够扎实，纠错的过程其实就是一个知识回顾过程，纠错就得好，有效刷题跑不了。

6

考研一定会牺牲一部分人际交往的时间，一开始就要有这个心理准备。如果在备考过程中遇到各类情感问题，可以试着“情感转移”，就是在一段人际关系中遇到挫折，可以寻找情感更稳固的人去倾诉，比如父母或者多年的好友。其实面对这类问题，很多人已经有了解决方案，只是需要再坚定一下考研的决心，不要被情感这一次要矛盾打乱节奏。

7

良好的生活习惯对保持良好的备考心态是有很大助力的，继续保持，不要过多挤压备考时间就好。当然，诸如熬夜等不太好的习惯也需要立刻调整。

8

“万一考不上”的思想包袱仿佛考研人的魔咒，毕竟考上理想院校是我们这一阶段的主要目标。试着用“过程导向”来代替“结果导向”会让我们更能专注学习本身，而掌握知识完成任务带来的满足感也更容易激发学习的内部动机，接着形成良好的学习心态和学习习惯。

三.结语

心态固然重要，但终归是辅助因素，简单调整之后，还是需要全身心投入备考。选择考研并且坚持下去，最终收获的不只是“考上”，还有很多惊喜，像是养成好习惯、锻造坚强的意志以及丰富精神世界……所以，相信自己！坚定的走下去就好。