尿酸失控，不一定是饮食造成的，有3个因素也会让尿酸蹭蹭涨

高尿酸对人体的危害可不小，血液中过于饱和的尿酸会逐渐有尿酸盐结晶析出，并沉积在关节周围，造成关节损伤疼痛引发痛风。并且除了痛风之外，还有很多的并发症伤害也很大，比如肾脏病变，血管病变等。

出现高尿酸，往往大家都觉得会和饮食有很大的关系。因为高嘌呤的饮食，会造成摄入的嘌呤量增多，导致体内嘌呤代谢紊乱，致使尿酸升高。的确，日常饮食如果不当，尤其是喜欢吃动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物，很容易诱发尿酸的升高。并且有饮酒习惯的，更是会抑制尿酸的排泄。但其实除了饮食不当之外，日常的一些习惯，同样也容易诱发高尿酸，只是我们都忽视罢了。

尿酸失控，不一定是饮食造成的，有3个因素也会让尿酸蹭蹭涨

1、经常熬夜

熬夜对身体的影响，最为直接的就是会扰乱身体机能，影响新陈代谢。这样一来有些器官就无法进行正常的运转，无法顺利分解代谢体内的嘌呤，或者无法顺利排泄尿酸，那么就很容易导致嘌呤含量增多，尿酸代谢受阻。

2、长期不运动

长期不运动或者久坐不动的人，不仅容易身体机能慢慢退化，使代谢分解能力变得越来越差，而且长期不运动，还会导致体重不断上涨，容易影响到体内的尿酸水平，导致尿酸升高的情况出现。

3、经常憋尿

尿酸的排泄主要是跟随着尿液排出的，想要维持体内的尿酸平衡，那么进入也就要对等。如果尿酸的产生量还是那么多，但是却因为经常憋尿，那么尿酸的排泄量就会减少，自然也就会增加尿酸的浓度。

由此可见，引发尿酸升高的原因并不只有饮食，如果光注意饮食，却忽视了其他点，那么尿酸也是很难降下来的。