2022年冬奥会项目简介
到第24届冬奥会成功申办为止，一共有7个大项，15个分项，109个小项。
短道速滑（SHORT TRACK SPEED SKATING）
战术千变万化，像风一样飞驰，决胜在秒的千分位，这就是短道速滑。19世纪80年代起源于加拿大，是在室内冰球场地上开展起来的项目。北京冬奥会将采用最新环保技术制冰，冰面控制为零下7至8度，厚度3至4厘米。跑到内圆周长111.12米直道长28.85米，弯道最小半径8米。场地周围用防水垫材料制成，可自然移动，在运动员发生碰撞时能起到缓冲作用。1992年在冬奥会上被列为正式比赛项目。目前设有男女500米、1000米、1500米、接力比赛为女子3000米，男子5000米，北京冬奥会新设立混合团体接力，比赛在北京赛区进行。一共产生9枚金牌。比赛扣人心弦。出发、占位、控制与反控制、超越与反超越。竞争异常激烈。为了防止和减少运动损伤，头盔必须是规则形状，不能有任何突起，还可以选择佩戴护目镜、护颈、手套、紧身服都要有防切割功能，冰刀刀根为圆弧形，刀管采用封闭式，最少有两点固定在鞋上没有可动部分。短道速滑的比赛以到达终点的先后顺序轮胜负。一般进行三到四轮，接力比赛分为半决赛和决赛两轮进行。短距离和接力4人（队）一组，长距离6人一组。接力比赛通常每人每次滑一至两圈进行替换，替换采用推接凡是在直道上进行，比赛还剩三圈时，发令员鸣枪示告，最后两圈一般由1名队员完成。短道速滑在亚洲、北美和欧洲较为普及。中国运动员表现突出。杨扬获得过59个世界冠军，王濛10次打破世界纪录，武大靖在平昌冬奥会上为中国队夺得一枚宝贵金牌。
速度滑冰（SPEED SKATING）
大道至简，在400米的赛道上，靠绝对实力比拼，一个化石般的冰上项目。一个简称速滑，俗称大道的项目。源自北欧，最早的滑冰运动记载，已有800年的历史。1988年冬奥会，比赛场地由室外转入室内。北京冬奥会将采用最新环保技术制冰，冰面控制为零下6至10.5度，厚度为2.5米。速度滑冰冬奥会从未缺席。目前设有男女500米、1000米、1500米、男子5000米、女子3000米、男子10000米、女子5000米，以及男女团体追逐和集体出发，一共产生14枚金牌。北京冬奥会在北京赛区进行。速度滑冰赛道长，速度快。比赛服装都要考虑风的阻力，紧身服将帽子、上衣、裤子连成一体，由富有弹性的材料制成，经过严格的风洞测试，把阻力将到最小。克莱普世冰岛别具一格，优化了动作结构。个人比赛比赛两名对手，每滑行一圈都要交换赛道。根据滑行路线，用时少者获胜。团体追逐赛每组两队3名选手从相同的直道上出发，最后通过选手的时间决出胜负。集体运动员比赛，运动员在起跑处站成几排，每排最多6人，出发后第一圈，只能跟随1号选手滑行，等到鸣枪才能再次超越。速度滑冰项目众多技战术安排尤为重要。短距离比拼的是节奏，长距离节奏为王，合理分布体力才能笑到最后。中国在短距离上有一定竞争实力，叶乔波、王曼丽、王北星都曾在国际大赛上取得优异成绩，张虹在索契冬奥会1000米比赛中力压群雄，为中国队获得首枚速度滑冰奥运金牌，开创了新的历史。
花样滑冰（FIGURE SKATING）
音乐响起，上演以技术动作为基础编排的节目。惊心动魄的跳跃，眼花缭乱的旋转，把惊险和魅力发挥到极致，是冬奥会上最受观众喜爱的项目之一。花样滑冰，18世纪诞生于英国，是曾经进入夏季奥运会的冬季项目。冬奥会设有男女单人滑、双人滑、冰上舞蹈、团体赛，一共产生5枚金牌。北京冬奥会在北京赛区进行。赛场将采用最先进的环保技术制冰，冰面温度为零下3.5至4度，厚度4.5至6厘米。比赛不允许使用灯光效果，服装成为艺术表演的唯一辅助因素，需要与音乐背景相配合，反应主题的编排与意境，男子着长裤，女子可以穿裙子和连体服。刀身下面有圆弧形的浅槽，前端有刀齿，便于完成跳跃和旋转动作。比赛分两部分组成，男女单人滑和双人滑分别进行短节目和自由滑的比赛。冰上舞蹈进行韵律舞和自由舞的比赛，短节目和韵律物都有规定动作。虽然都是一男一女，但双人滑包含抛跳、捻转等动作，注重难度和完成质量。冰舞更强调舞蹈的韵味和表现力，动作不包含跳跃，托举时男伴的主托举手不能超过头部。跳跃最吸引眼球，冰场美轮美奂，选手激情燃烧，如果观众意犹未尽，可以向冰面抛赠自己的礼物和鲜花，表达对偶像的崇拜。花样滑冰双人滑是中国队的优势项目。2022年的冰场更值得期待。
冰壶（CURLING）
看似风平浪静，温文儒雅。实则暗流涌动，斗智斗勇。展现的是静和动之美和取与舍的智慧。3枚金牌，进100场比赛，冬奥会场次最多的项目。北京冬奥会冰壶比赛在北京赛区进行。冰壶由壶体、手柄和螺栓组成，直径不到30厘米，重量进20公斤。冰壶标准场地45.72米，宽5米。冬奥会赛场设4条赛道，冰面温度控制在零下8.5度。为了减小壶与冰面的摩擦，比赛前要在冰面上均匀喷洒水珠，形成点状麻面。双方各4人登场，分为一垒、二垒、三垒和四垒，交叉投壶，10局比赛，得分多者获胜。借助起蹬器进行发力滑行。两脚鞋底的结构不同，便于在滑行与制动间切换。至前掷线时，必须投出冰壶，旋转手柄可以改变互的运动轨迹，两名同伴手持冰刷控制壶的方向和速度，在队友下的呼叫和指挥下行动。扫冰考验运动员的爆发力和耐力，一场比赛每队的主扫冰手会进行60多次的扫冰。壶越过T线，都可以有一名队员继续扫冰，破坏对方战术。混合双人是冰壶的新兴项目，预先放置定位壶，增加了比赛的难度，每队5只壶，投第一只壶的队员也必须投最后一只壶。占位、进营、击打、扫冰。每局结束，营内壶比对方更接近圆心的一方得分，每壶得一分。在宁静中期待，在呐喊中爆发。
冰球（ICE HOCKEY）
快速滑行，压步转弯，合理冲撞、阻截拼抢。令人窒息的激烈对抗，射门，直径7.62里面的冰球吸引了全世界的目光。冰球发源于加拿大，是冬奥会传统项目，1920年曾被列为夏季奥运会的项目。北京冬奥会冰球比赛在北京赛区进行，共产生2枚金牌。冰场四周有牢固的界墙两条蓝线把冰场分为3个区域，守区、中区和攻区，进攻队员不能先于球进入攻区蓝线并首先接得球或触及球，否则会被判为越位。冰球比赛对抗剧烈，手中还握有球杆武装防护武装到牙齿，女运动员、守门员和青少年运动员还有特殊规定。球场内有9个争球点和5个半径为4.5米的争球圈，中心争球点是蓝色，其他所有争球点都是红色。每次开始比赛和每次停止以后，都将进行一次争球。双方各6人出场，比赛共进行3局，每局净时间20分钟，局间休息15分钟，平局需要进行加时赛，首轮比赛为5分钟加时，各4人出场，其他轮次或铜牌争夺战加时为10分钟，金牌争夺战为20分钟，均为5人出场。加时赛采用突然胜利法，一旦进球，比赛即时结束，加时赛仍平局，射门决出胜负。比赛中换人次数不限，没有名额限制。队员犯规，处罚非常严厉，小罚、队小罚、大罚、违例、严重违例、停赛。首发队员需要待在特殊区域，守门员被判小罚由场上其他队员代替受罚，比赛中经常出现人数双方不等。冰球赛场是运动员的秀场，秀战术，秀勇猛，顽强的冰球精神。冰球赛场是球迷们的节日，喜怒哀乐，热血沸腾，仿佛享受一场饕餮盛宴。足够幸运的话，你还能接住被打飞的冰球，成为一生炫耀的资本。
雪车（BOBLELGH）
雪车从第1届冬奥会，就被列为比赛项目。北京冬奥会比赛在延庆赛区进行，一共产生4枚金牌。男子4人、男子双人、女子单人、女子双人，其中女子单人为北京冬奥会新增小项。雪车所用赛道，与雪橇和钢架雪车相同，并与钢架雪车共用一个起点。赛道长1200米至1650米，落差在100至150之间。雪车车体由钢铁和玻璃纤维或碳纤维等高科技材料制成，符合成空气动力学的车身复合体。雪车装有把手，雪车底部有两组独立的滑行钢刃。舵手通过雪车内，两个把手控制滑轮系统驾驶雪车。制动器安装在雪车尾部。规则对车身和运动员体重都有要求，重量不足可以为车体配重。比赛鞋的鞋底均匀分布鞋钉，鞋钉为刷型。出发前，雪车的橇刃进入槽沟，确保车体不会侧向打滑，出发信号发出60秒之内，运动员可以手推雪车，奔跑启动获得初始速度，推行距离约为50米，之后逐一跳入车体中。四人车按照舵手、中间队员、刹车手的顺序，双人车按照舵手顺序依次跳入车体当中，并快速收起把手，呈坐姿滑行。雪车的平均时速在100公里左右，最高可达160公里，风驰电掣般的高速行驶，是雪车的最大看点。
雪橇（LUGE）
以坐姿进入预备状态，双手握住把手，蓄势待发。绿色信号灯亮起，运动员通过前后摆动加力出发，加速，再加速，找到最佳速度。平躺橇体，通过腿或身体力量作用于橇体不同位置，来控制滑行方向，高速滑向胜利的终点。与雪车赛道起点不同。起源于瑞士及北欧地区，于第9届冬奥会被列入比赛项目。北京2022年将设有男女单人、双人和团体接力，比赛在延庆赛区进行，一共产生4枚金牌。比赛线路长1000米至1350米，女子800至1200米，道宽最大值1.5米。全程设11至18个弯道，赛道坡度需要专门设计，落差在100至150米之间。在运动员出发250米左右的距离后，能够达到每小时80公里的速度。雪橇桥体由2个橇刃固体、2个橇刃、座板和2个连桥组成。单人橇的重量在21至25公斤之间，双人橇的重量在25至30公斤之间。雪橇橇刃和钢体部分在使用前后需要进行打磨，根据气温、冰温和运动员技术水平调整出合适角度，运动员的比赛服由拉伸材料制作而成，手套细腻柔软，上面有尖锐钉子，还要配备比赛专用鞋、头盔等装备。雪橇比赛规则，允许运动员通过配重增加重量，但如果配重超出规定的范围，则会被取消比赛资格。奥运会比赛里，单人项目滑行4次，双人项目滑行2次，接力项目需要完成男子单人、女子单人和双人项目的比赛。比赛中点线上方设有接力弹板，运动员通过终点前，需坐起拍击弹板，从而开启起点处的出发挡板，所有项目都按每次滑行总用时排出名次。
钢架雪车（SKELETON）
1892年，英国人柴尔德使用了一家以金属为材料制成的新雪橇，后来被命名为钢架雪车。由于过于惊险刺激，曾两次冬奥会被取消资格，直到2002年才在冬奥会项目中稳定下来。设男子和女子各一个项目，北京冬奥会比赛在延庆赛区进行，它和雪橇的主要区别是，头朝前俯卧滑行。赛道长1200至1650米，落差在100至150米之间。钢架雪车没有转向器和制动装置，底部由铅块加重的骨架和两根固定的管状钢刃组成，车体上装有把手，供运动员出发时推动雪车使用，也利于运动员将身体稳定与车体内。车体前后装有缓冲器，规则对车身和运动员体重都有要求，如果超重需要减重。运动员需要佩戴头盔，比赛服由拉伸性材料制作而成，手套材质要细腻柔软，保护手防止受伤。专用钉鞋保证出发时与冰面充分接触。出发时，运动员将一侧钢刃放置于冰槽沟内。信号灯亮起30秒内完成出发动作，单手扶车，助跑加速之后，迅速跳至车上，以俯卧姿态滑行。中途允许运动员掉落雪车，但在终点前，选手必须在雪车上才算完成比赛。北京冬奥会比赛共进行四轮，以四轮成绩相加排列名次。
单板滑雪（SNOWBOARD）
单板滑雪，1998年第18届冬奥会被列入比赛项目。北京2022年冬奥会设有男女U型场地技巧、坡面障碍技巧、平行大回转、大跳台和障碍追逐等项目。大跳台在北京赛区进行，其余小项在张家口赛区一共产生11枚金牌。其中障碍追逐混合团体比赛是北京冬奥会新增小项。U型场地技巧在一个U形雪槽中进行，雪槽长150至170米，宽度为10至22米，深度为6.7米，坡度为17至18度。雪板底部为弧形，具有短、宽、轻、软等特点，灵活性好，易于控制和调整滑行姿态。比赛时运动员沿左右槽壁从一侧滑向另一侧，在离开赛道腾空的过程中，做出各种空翻和转体等动作，高水平运动员一般可以完成4个以上动作造型。坡面障碍技巧场地由一系列障碍、跳台、杆、平台等构成，场地最小落差为150米，平均坡度在12度以上。运动员采用的雪板，要利于在复杂地形中完成多样化技术动作。比赛时运动员可在多种地形中完成多样化技术动作。比赛时运动员可在多种地形中，选择自己的线路做技术动作。大跳台的场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和停止区四部分组成。运动员采用与坡面障碍技巧类似的雪板，从高处滑行而下，通过起跳台起跳，完成各种空翻、转体、抓板等技术动作后落地。障碍追逐为竞速类项目，线路长800至1300米，落差140至260米，总宽度40米。雪板与其他小项不同，前后端都向上翘起，向前、向后都可以滑行。运动员从出发们出发后，滑行通过一系列障碍，如波浪、雪坝、小跳台等。有意推、拉或者用其他身体接触方法。来使运动员减速、摔倒或离开雪道都是不允许的。平行大回转的线路长度在400至700米，宽度至少40米，落差120至200米，一般设置18至25组旗门，分为红色旗门和蓝色旗门两条赛道，两条赛道的长度、坡度和旗门保持一致。选手使用竞速类单板，板身较长，结构较硬，使滑板高速保持稳定。板体、板腰部分较窄，易于小半径转弯和快速滑行的控制。单板滑雪自由、时尚、惊险等特质，契合了时代特点。旋转翻腾、追逐超越、尽显青春活力，深受广大青少年喜爱。我国运动员在U型场地技巧小巷项上进步发展比较快，希望在北京冬奥会取得更大突破。
高山滑雪（ALPINE SKIING）
高山滑雪又称阿尔卑斯滑雪，运动员从高山之巅出发，回转、大回转、超级大回转，将速度与技巧完美相结合，尽显滑雪的精华和魅力。1936年第4届冬奥会首次被列入比赛项目。北京冬奥会一共产生11枚金牌，比赛在延庆赛区进行。滑降比赛场地的垂直高度差，通常男子要达到800米以上，女子450米以上。回转、大回转、超级大回转场地高差从140米到650米不等。中间设有旗门，项目不同，旗门设置也有差异。高山滑雪比赛场地雪质需为冰状雪。场地中，在有可能撞到障碍物的地方，会设置安全网等防护措施。运动员可以通过滑雪杖增加速度并控制平衡。不同小项所用滑雪杖，有差别。回转项目一般采用直杖，方便撞击旗门。滑降项目更符合人体曲线的弯曲滑雪杖，以减小风的阻力。高山滑雪比赛中，间隔出发时间不同，且需要视现场情况而定，比赛以滑行的时间决定名次。滑降和超级大回转数与速度项目，比赛按一次滑行成绩决出名次。大回转和回转数与技术项目，名次按两轮滑行成绩合计计算。全能项目按第一轮滑降和第二轮回转相加决定名次，团体赛为淘汰赛。比赛中，运动员必须穿越一定数量的旗门；碰到旗门不算犯规，但如果漏过一个旗门则为犯规不计成绩。
跳台滑雪（SKI GUMPING）
深度调整呼吸，鼓足全身勇气。从陡坡上下滑。加速，在落差100多米的山地自由飞翔。跳台滑雪起源于挪威。第一届冬奥会就被列为比赛项目。北京冬奥会一共产生5枚金牌，包括男子个人标准台、男子大跳台、女子标准台和新设立的混合团体，比赛在张家口进行。跳台由助滑道、起跳区、着陆坡和停止区组成，分为标准太和大跳台。K点是评分原点，起评分为60分，然后根据实际落点进行加分或减分，距离分加上姿势分、出发门分值和风力补偿分，就是选手最后得分。滑雪服由合成纤维材料制成，厚度最大不能超过6毫米，不能薄于4毫米，规则规定，运动员滑雪服、滑雪鞋、头盔和滑雪镜总重量由身高、体重来决定，对应的雪板长度也有专门规定。滑雪服一般为身高乘以1.45，最宽为11.5厘米。板底有方向槽。比赛共进行两轮，首轮按选手世界杯积分倒序，或抽签顺序出发，第二轮按上轮比赛得分倒序出发，两轮分数相加为最后得分。决定比赛成绩的主要因素是滑行速度、起跳的时机、起跳的方向和选手的心理素质。与雪板平行相比，V形姿势能减少百分之二十八的风阻，可以提供更多的升力。在飞行的过程中运动员可以靠手臂的摆动来控制身体平衡，落地采用弓箭步的双腿微曲姿势，能减少对人体强大的冲击力，由于助滑道的角度及其跳端的仰起角不同加上气温、雪温、风向、风力、雪质等自然条件的差异，跳台滑雪只有最好成绩。
自由式滑雪（FREESTYLE SKIING）
自由式滑雪从上世纪中叶开始，首先在美国发展起来，九十年陆续被列为冬奥项目。由双板完成。空中技巧、雪上技巧、U型场地技巧、坡面障碍技巧、障碍追逐和大跳台。共产生13枚金牌。不同小项各具特色，凌空飞跃，闪展腾挪华丽的技巧和娴熟的滑雪技术浑然一体，极大拓展了人们的想象空间。空中技巧的场地有助滑坡、过渡区、平台区、跳台、着陆坡和停止区组成。比赛极易受天气影响，场地专门设有三个风向标，三部分难度相加乘以难度系数为最后得分。空中技巧混合团体为北京冬奥会新增小项。雪上技巧的场地多建在陡峭的斜坡上，场地长200至270米，宽度15至25米，坡度为24至32度。雪坡上设有许多密集的雪包，沿赛道上下分别设有两处跳台，裁判以回转动作和空中动作质量分，与运动员完成比赛用时换算成的分数相加来评定名次。障碍追逐在一个包含有不同回转、跳台、波浪和其他形式的地貌的赛道中进行。赛道长度800至1300米，垂直落差140至160米，坡度为5至22度。场地上设有旗门，连续旗门有颜色间隔，用计时来确定运动员的名次。U型场地技巧，在一个U形雪槽中进行。雪槽的长度在150至170米，宽度为19至22米，槽的深度为6.7米，坡度为17至18度。运动员用自由式滑雪技巧完成动作空翻、转体、抓板等技术动作。裁判依据整体印象，来对运动员的整个滑行表现进行评价，出现失误将被扣分。坡面障碍技巧，赛道地形复杂，设有多条路线供运动员选择。赛道包括坡面、跳台、轨道、平台等设置。场地垂直落差最小150米，斜坡平均角度12度以上，宽30米。赛道最少有2个不同地貌，最少有3个跳台。裁判员依据整体印象来对运动员的整个滑行表现进行评价，出现失误将被扣分，场地设置要求，运动员完成比赛的时间不少于20秒。大跳台是北京冬奥会新增项目，两枚金牌引人注目。运动员从一个近50米高的斜坡上下滑，顺滑、倒滑都可以选择，然后在斜坡的尽头腾跃，完成空翻、转体、抓板等技术动作组合，裁判员依据整体印象，来对运动员的整个滑行表现进行评价。自由式滑雪欧美国家站有明显优势，我国在空中技巧上发展比较快，取得过许多好成绩。李妮娜曾在世锦赛荣获三连冠，被誉为雪上公主。韩晓鹏在2006年意大利都灵第20届冬奥会上夺得了男子空中技巧金牌，为中国实现了冬奥会雪上项目和男子项目金牌零的突破。
越野滑雪（CROSS SOUNTRY SKING）
越野滑雪是雪上最基础的雪上传统项目。比赛线路要求上坡、下坡、平地各约占三分之一。传统比赛技术场地需要压制专用雪槽，雪板在雪槽里。运用双腿的前后摆动和雪仗撑动前进。自由技术比赛堆动作没有限制，传统技术、自由技术和不同距离不同人数的组合，构成了越野滑雪的项目群。北京冬奥会比赛在张家口赛区进行，共产生12枚金牌。男子项目：双追逐、个人短距离15公里、4×10公里接力、团体短距离、50公里集体出发。女子项目：双追逐、个人短距离15公里、4×5公里接力、团体短距离、30公里集体出发。越野滑雪使用两种技术，雪板最为重要，自由式板比较短，板尖较小，底部光滑需全部打滑蜡。传统式板有很明显的弓形弧线，滑行部分需要打滑蜡，中间蹬动部分打防滑蜡。冬奥会比赛形式有间隔出发、集体出发。越野滑雪比赛运动员消耗体力巨大，终点冲刺竞争激烈。经常看到有人摔倒在地，有意思的是，并不是每一次摔倒都是体力不支，它还会被用作冲刺战术使用。作为冬奥会的一项惯例，越野滑雪男子50公里、女子30公里颁奖仪式在闭幕式上举行。
冬季两项（BLATHLON）
冬季两项源自北欧，中世纪的军训科目。在第8届冬奥会被列入比赛项目。比赛跌宕起伏，在激烈的滑雪比赛中，插入2至4次射击，考验动静转换能力。北京冬奥会比赛设11个小项，在张家口赛区进行。男子项目：20公里个人、10公里短距离、12.5公里追逐、15公里集体出发、4×7.5公里接力。女子项目：15公里个人、7.5公里短距离、10公里追逐、12公里集体出发、4×6公里接力。混合接力：女子2×6公里+男子2×7.5公里。漫漫征程，上坡下坡。射击场一般设计在终点区附近。到射击位置，迅速调整装备，摘下小口径专用步枪。卧姿、立姿，5发子弹、每次射击5个靶子。口径5.6毫米，距离50米。击发最为关键，罚区就在旁边，每圈150米，上演一场场逆转剧情的悲喜剧。个人赛脱靶1发加罚1分钟，短距离赛、追逐赛和集体出发比赛脱靶1发加罚1圈，接力、混合接力比赛每人每轮有3发子弹，使用后仍然不中，脱靶1次加罚1圈.比赛场面复杂，前面的不一定笑到最后。快与慢，动与静，诠释新的人生哲理。
北欧两项（NORDIC COMBINED）
北欧两项有越野滑雪和跳台滑雪组成，是目前为止冬奥会唯一一个只设男子比赛的项目。它要求运动员既要有快速越野滑行的能力，同时还要具备精确的身体姿态控制能力，和突出的跳跃能力。法国夏蒙尼第1届冬奥会被列入比赛项目。冬奥会先比跳台再比滑雪，中间相隔2至3个小时，有利于运动员的疲劳恢复。北京冬奥会比赛在张家口赛区进行，共产生3枚金牌。个人跳台滑雪标准台加越野滑雪10公里、个人跳台滑雪大跳台架越野滑雪10公里、团体滑雪大跳台加越野滑雪4×5公里接力。比赛规则主要与跳台滑雪和越野滑雪相同，越野滑雪全部采用自由技术。个人赛根据抽签或积分排名顺序进行跳台滑雪比赛。跳台滑雪的成绩决定越野运动员越野比赛的出发顺序和间隔时间，每落后1分，推迟4秒钟出发，按到达终点的先后排列名次，依出场顺序分别佩戴红、绿、黄、蓝号码布，不可更改。越野滑雪举行接力赛，第一位运动员出发顺序和间隔时间由跳台滑雪全队总分决定，每落后1分，推迟1.33秒出发。第二、第三和第四位运动员到达终点的成绩决定各队名次，先到者夺冠。
