【气色堂膏方·谈脾胃】保养脾胃要知道多吃什么少吃什么？

只要人活着，你就得吃饭。但是中医认为，掌管人体饮食消化的脏腑是脾胃。只有脾胃好，消化功能正常，才能吃到美味，才能健康。但是，由于我们现在人生活节奏快，压力大，饮食不规律、暴饮暴食，喜欢吃火锅，串串等辛辣油腻的食物，夏天冷饮，啤酒，等这些都对脾胃伤害很大，脾胃受损、虚弱，会导致胃痛、腹胀、消化不良、反酸、嗳气，吃不下。 所以可以认为脾胃不好的人，或者是老胃病患者，其实都是饮食习惯不健康造成的。脾胃虚弱要及时调理，

不仅要养成良好的饮食习惯，还要经常吃一些健脾养胃的食材，让脾胃逐渐恢复健康！脾胃是后天之本，后天的营养全靠脾胃的运化提供，脾胃出了问题身体缺乏营养，要健康是不可能的。

平时可以多吃些都有助于健脾养胃的实物

山药是一种根茎类食品，也是一种很好的中药，具有健脾养胃、滋阴生津的作用。脾胃气虚、胃阴不足均可。用于食欲不振、腹胀、大便不规则、口渴、胃灼热疼痛等。有很好的护理工作。

白扁豆在全谷物中最为突出，是治疗脾胃虚弱的常用药物。对于脾虚、食欲不振、腹胀、大便不规则、腹泻等身体不适，有很好的调理作用。