微康：了解感冒的非药物预防(四)

11、穴位按摩：用拇指、食指、中指中指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴位，然后用鱼际穴周围的肌肉发达区域揉搓从迎香穴到印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直到发烧，使这两个区域的经络畅通，气血正常运行。这样可以防止风寒侵袭，拒绝敌人在门外。

12、针灸治疗：中国的针灸对感冒有相当大的疗效。当你感冒时，尽快去针灸可以减少鼻塞和头痛，并在一天一夜之间逐渐恢复正常。由于针灸通过调节经络，增强体内免疫功能，疗效可靠。治疗感冒的有效穴位为：上星、印度大厅、风池、迎香、合谷、外关。每天注射15分钟，一般 2-3次可痊愈。

13、多睡觉：哈佛大学医学院的研究人员发现，当人们睡觉时，体内的细菌可以产生一种叫做细胞壁酸的物质，可以增强人体的免疫力，加速感冒和其他病毒疾病的恢复。因此，睡眠也是一种治疗方法，特别适合感冒。

14、呼吸蒸汽:在大口茶杯中，加入一杯开水，面朝上，对着升起的热蒸气深呼吸，一天几次，直到杯子里的水凉了。这种方法对感冒有很好的治疗作用，尤其是初发感冒。

15、冷水洗脸：该方法一般从夏季、秋冬开始，以提高适宜性。坚持每天早晚用冷水洗脸，可以增加面部血液循环，提高抗病性和耐寒性，防止感冒。

预防感冒应该从最基本的身体方面开始，因为只有当你身体健康时，疾病才会被无机利用。提高身体自身的抗病性是预防呼吸道感染的最佳方法。例如，坚持定期适当的体育锻炼，坚持冷水浴，提高身体预防疾病的能力和适应寒冷的能力。在寒冷的季节，做好防寒工作至关重要。与此同时，有些人经常在晚上加班，因为他们忙于工作。这些人应该更加注意休息，以避免突然感冒。

微康是佳铭集团旗下的一个健康品牌，自成立以来， 以“健康有道，就医不难”为使命，致力于通过创新和科技推动中国医疗健康，产业数字化、智能化，为全社会提供优质、高效的线上健康咨询服务，为亿万家庭健康保驾护航。