头歪摆不正？教你一招纠正头歪！

【头歪的矫正】@康复于老师

课代表嫁到通通闪开～🫶🏻

关注我关注我，直接抄作业，不用做功课。

【理论基础】：颈膜and力线有问题导致骨骼可能产生偏移。

【方向判定】：

单侧偏头会造成单侧面部闭合，「即一半脸更加内收。一半脸更大更阔」

歪侧为低侧，左侧歪头左侧眉毛低。

【核心判定】：1.静态判定，观察耳垂的定位。看是否在一条线上。哪边歪斜哪边耳垂低。

2.动态判定：耸肩后沉肩，沉肩后手保持如下姿势。

左右各倒三次，下颌微收。

判定：哪边运动更轻松说明日常发力方向是那一侧。

【解决方案】：

以头右歪为例。前情提要：右歪等于右侧耳垂低，等于左侧运动受限。

1.右手外转到最大角度，沉右侧肩。

2.左手拉住矢状缝「即头部正中位置，即眉心所在线向上」

保持3s左偏（受限方向偏）

转正，吸气。重复3-5次。

力度要轻，用20%力量。