炎炎夏日请收藏好这份白内障护眼小知识

白内障是一种很十分常见的眼部疾病，一定程度上影响着患者的生活，甚至导致患者致盲。因此，眼部护理十分必要。在炎热的夏季，白内障患者数量有增加的趋势，那么炎炎夏日，该如何预防白内障呢?

做好眼部防晒

夏日炎炎，紫外线对眼睛的损伤相当大，如果紫外线对眼睛的照射时间过长，紫外线便会穿透角膜，“触及”晶体和视网膜，甚至可能因此诱发白内障以及黄斑部的退化，形成永久性的视力伤害。无论是否已患有白内障，中老年朋友在夏季要尽量避免“裸目”出门，最好选择能抵御紫外线和蓝光的墨镜保护眼睛。

1、白天外出不妨戴上浅色太阳镜，或撑把伞、戴宽边帽，帮助过滤紫外线。

2、经常在室外忙碌者，在过度的紫外线照射下，还容易诱发翼状胬肉，因此要注意带好防防紫外线的功能的太阳镜。

3、选购太阳镜片，以灰色为最好，但灰色不要太深，而过蓝、过红的太阳镜对眼睛都有害。

预防眼部感染

夏天温度高，细菌繁殖快，且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。故眼睛红、肿、痒是夏天经常会碰到的问题，急性结膜炎、麦粒肿、眼睛外伤就是夏天最常见的三种眼部疾病。因此，夏季要格外预防眼部感染，具体应做到如下几点：

1、特别注意用眼卫生，常洗手，不要动不动就用手揉眼睛，切勿使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。

2、隐形眼镜一族要注意镜片清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。

3、长时间呆在空调房间里，要注意双眼的湿润度。

4、游泳要戴上泳镜，应注意镜框边缘要柔顺、不易刮伤脸部。

科学饮食

白内障病因复杂多样，因此生活中要注意科学饮食。多吃富含叶黄素和玉米黄质的食品，如绿叶蔬菜（例如：菠菜、甘蓝和芥菜等）、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。多食用富含维生素E的食物，如花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

西安爱尔眼科医院郝燕生提醒您，除了以上所述的预防措施，平时大家要注意调整好生活，避免用眼过度，科学饮食等。另外，当患者确诊了白内障后，应该积极的治疗，避免疾病延误致使病情加重，给身心造成更严重的危害。