记录生活11-19

早餐：一个大苹果 （两百多克） 一包饼干  十粒花生

午餐：🍚  糖醋鸭  包菜  一些燕麦干果  好好吃

晚餐：忙到七点四十  鱼豆腐  面筋  燕麦片