火箭速度网球发球技巧，让你成为发球机器！网球发球教学课堂

# shoulder over shoulder

其实我需要引导我的力量向上使劲，而不是向网前。向上的时候可以用到更大的肌肉群，获得更大的力量。左肩需要在右肩膀上面，L形，球拍不能外翻，尽量垂直。开始击球的时候，我的力量应该是指向我的击球点的。

# leg drive

发球的时候都是先蹲下去，再起来。要求跑我的蹲起是explosive的不能拖太久，会失去能量。

我是 pinpoint serve的，这种方式要注意的是他用上了身体的动量，但是后脚不能过早跟上去，同时跟上的时候要确保双腿并拢。platform serve也是不错的，可以确保稳定性

# 转体

抛球的时候不只是把球扔起来，要把稍微向后转动肩膀了，让我的对手看的见我的一点背部，同时也把我的臀部伸出来了一点

# supination&pronation

其实就是小臂，小臂内旋。提高我的派拍头速度。不管什么发球方式，都有这个动作，但是画出来的弧线有一些不同。

小臂从原来一个切向正前方的手刀姿势，逐渐旋转到外切方向像下面。

# 提高我的拍头速度

其实是要求我的动力链条要完整流畅，不能有停顿。

• 第一个问题点：奖杯姿势停留太久
• 第二个问题点：在后背引拍的时候举拍子停留太久 ，然后从那个姿势停太久。如下图。往往这是由于我抛球太高导致的
• 全程放松姿态，手臂是逐渐加速的

# 发球是一种模拟丢球的动作

要向上，再向前丢球或者甩球拍。

引拍缓慢，手臂逐渐加速，直到加速到最快通过击球点

加入腿部和臀部旋转