阳康后，我有3个建议，希望可以帮到你

现在很多人都陆陆续续阳了，没阳的，天天担心自己什么时候会阳；阳了的，会担心二次感.染。大家每天过得战战兢兢，特别焦虑，完全静不下心来做任何事情。 每天网络上铺天盖地的资讯，一会抢药，一会新变异株，一会出现什么新症状，总之一直没有消停。一些个例还反反复复多次报道，让你身边充满负面消息，每天都在恐惧与担忧中度过。 其实，越是困难的时候，我们越要冷静应对。这种时候也是拉开人与人之间差距的节点，你天天想东想西浪费时间，别人早已经在行动，让自己在这种环境下能够弯道超车。 那应该怎么做，才能少被大环境影响呢？我分享3个建议，给大家参考一下：

一、每天晚上列出明天需要完成的5件事

这5件事让你每天都有目标与计划，不用想到什么就做什么，很被动。5件事完成后，你会觉得今天过得有价值有收获，有一种轻松舒爽的惬意感，感觉自己的时间管理能力很高.效。 每天完成的5件事，可以具体到运动多长时间，阅读多长时间，完成什么工作等等，总之就是你今天想做必.须做的事情。 如果今天没完成也不要有负罪感，明天接着做那件事就好。

二、马上行动，不纠结，不躺平

阳后我躺了一段时间，心里想着正好找到借口休息一下，难得可以躺平。 但身边很多事情需要处理，一直躺着很不甘心，还天天内耗。所以，我在精力允许的情况下，做能做的事情，分散身体难受的注意力，逐渐感觉没那么不舒服了，整个人轻松了很多。 当每天完成一些事情后，反而不焦虑了，可以静下心来，心情也变好了。

三、少看负面消息，减少精神内耗

不要天天拿着手机刷各种负面报道，听各种小道消息，也不要强求自己博爱，这种时候只能自救，做自己健康的责任人。 因为你无法感同身受，每个人的情况不同，整天悲冬伤秋，自己的心情好才怪呢。 每天把所有时间与精力浪费在美好的人和事物上，简单快乐地生活多好呀。 这些负面消息除了让你焦虑，让你气愤，让你恐慌，让你担忧，根本没有任何用。 我们不能改变环境，我们只能改变自己的心态。每天向阳而生，始终相信一切都会好起来的！ 对未知与不可控的事情保持乐观，对可控的事情保持谨慎，放下焦虑，每天简单快乐地生活。 吉伯特说：每朵乌云背后都有阳光！不盲目乐观，不过分悲观，谨慎而认真地面对今后的生活，始终相信生活还是美好的！ 疫情是我们不可改变的事情，所以，不用过度担忧还未发生或根本不会发生的事情，凡事想开点就好。 把药准备好，平时做好个人防护，戴好口罩，勤洗手多通风，保持社交距离，接种加强疫.苗，把家人安排好，其他的顺其自然就好，该来的让它来吧！ 另外，对别人要求少一点，不为那些不属于你的观众，去演绎委屈自己的人生，这样快乐就会简单一点。 当你每天少看负面消息，认真专注做好自己的事，你会发现，不管外界如何纷纷扰扰，你都会自得其乐，每天都有新收获。 写在后面：人生的路很漫长，健康地活着比什么都好，活着就有无尽的希望。 我们无需找什么借口，一无所有就是拼搏的理由，阳康后努力重启人生吧！ 我相信时间会抚平一切，别老想着那些乱七八糟的P事，2023年努力赚钱，让自己与家人过上更好的生活不好吗？肤浅又快乐！这也是很多人一生的追求。

我是珍妮，关注我，一起温暖有力量前行，遇见更好的自己！祝愿大家永远幸福！永远与众不同！所得皆所愿！