希望下次称重是56kg

三分化，一肩二腿三胸，腹肌懒得练，自由发展吧。

一天n顿胡吃海塞，不拉肚子是必要前提。

全部器材是总重25kg的一对哑铃，两个垫子，三条弹力带，和我自己。