医生告诫：肝不好，身体这4处都有表现，1个小动作最养肝！
肝脏机能
肝脏是负责排毒和参与人体内部调节的重要器官。很多食物都可以帮助肝脏排毒，人们常说“清肝明目”，因为只有健康的肝脏才能保证明亮的眼睛。
1、肝脏还储存血液
如果出现血虚或血滞等问题，也会影响肝脏功能，导致疾病发生。
2、作为五脏之冠，强健的肝脏可以有效预防疾病。
相反，如果肝功能不佳，则容易患上感冒、喉咙发炎、淋巴结肿大等疾病。
3、由于喜欢舒适和厌恶束缚的特性，当精神受到压力时，肝脏就会异常活跃，引起各种问题。
更年期障碍和职业病也属于这一类型的肝病。
4、除了排毒和调节内部平衡外，肝脏还控制着身体的筋肉和眼睛。
如果出现异常，则会导致筋肉紧张、易疲劳以及眼睛问题等。好不好，4个表
肝脏好不好，4个表现
1、指甲表面出现凸起的棱线或向下凹陷，中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，因此当毒素在肝脏积聚时，指甲上会出现明显的信号。
2、乳腺增生导致经前胀痛明显加剧，乳腺位于肝经循行路线上的要塞。一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随之产生。尤其在经血即将排出时，气血充盛会导致胀痛更加明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调节情绪的重要器官。如果肝内毒素不能及时排出并阻塞气运行，则会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛、面部两侧长痘痘以及痛经都与肝经和它的搭档胆经相关。这些区域是它们的“一亩三分地”。如果肝排毒不畅快，则自己的后院就会先着火。
养肝3个秘诀
1枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒，提升肝脏抵抗毒素的能力也很重要。枸杞是一种很好的食物，可以保护肝脏并提升其对毒素的耐受性。建议每天咀嚼着吃一小把。
2按压肝脏排毒要穴
按摩太冲穴可以帮助肝脏排毒，该穴位位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指轻揉3~5分钟即可，不要用过大的力气，两只脚交替按压即可。
3眼泪排毒法
眼泪排毒法也是一种有效的方式。女性寿命比男性更长与哭泣有关系，这已被道医和西方医学证实。泪液、汗液和尿液都含有对身体有害的生化毒素，因此在难受、委屈或压抑时干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末看一部悲情电影让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
