焦虑症的自我救赎（3）

总有人会问，焦虑症与抑郁症的患者与正常人的区别在哪。我一般都会说，他们与正常人无异，但是他们的身上，都抱着一颗可以吞噬自己甚至别人的炸弹。

我们班有同学听到我说我有焦虑症的时候，都会很好奇的问我，你看起来非常乐观，甚至相当活泼，根本感觉不到你有精神问题啊。一般遇到这种问题，我都会说，如果我不乐观，恐怕你明天就见不到我了。

国内对于精神衰弱并不是特别待见，很多人都认为焦虑症跟抑郁症没什么大不了的，甚至有些人会质疑用药物来治疗疾病。他们会觉得用药物来控制情绪是在害人。然而说真的，用药物才能救人，你都快挂了还管这么多干嘛。吃就完事了。吃药赛神仙，睡觉睡一天。不过说真的，现在国内的焦虑症以及抑郁症的发病率都在上升，我们必须重新审视这个问题，以便以后你自己或者你身边的人在需要帮助的时候，能够知道如何去帮助他们。

其实焦虑症患者是很脆弱的，不，应该说，我们所有人都是很脆弱的。我有的时候会大哭，哭的时候，脑海深处总是有个灵魂在哭诉，说他需要帮助，他需要救赎，希望有人能来就他。所以我很干脆，直接就跟所有人说我有焦虑症的问题，不藏着不掖着。说谎对我是没有意义的，可能还会造成负面影响。毕竟我知道我内心深处的那个自己在求救，那就干脆一点，直接阐明了我需要帮助。

我发现国外对精神疾病方面还是蛮重视的，我们学校的福利官员在看到我提交了GP的医生信【这张纸35磅啊啊啊啊啊啊啊，我的钱钱】之后，专门找我谈话，来讨论治疗方面的问题。虽然他问了我很多学校有什么能为我做的么。我说我都不知道如何救赎我自己，我相信我并不需要任何的特殊帮助。毕竟专业的事就让专业的人来做，我每周都去看医生，治疗的事就让医生跟药物来做吧。

焦虑症发病的原因，我个人大概有点眉目，一般都是在患者独处的时候发作，比如说在家里。或者说在某个夜深人静的晚上。这个时候，你无事可做，你的大脑就会开始胡思乱想。我仔细的分析了我所有发病的时候，发现基本上全都在晚上，而且是在睡觉之前，这个时候一般都没啥事做，全在想三想四。

抑郁症与焦虑症的治疗都有一个共同点，那就是患者绝对不能老在家里坐着，一定要多出去走走，最好就是在繁华又吵闹的都市里坐着，建议别闲着没事往乡下跑，安静的治疗环境可能赶不上吵闹的都市生活。其实治疗焦虑症，说起来也很简单。那就是让患者有事做，千万别让他闲下来。一旦患者开始无事可做，他就开始焦虑了。我觉得我就是这样的一个例子。

前几天晚上我因为写完作业没事干，结果惊恐反应突然发作了。因为在之前的几个月里，没有专业医护人员的帮助，我无法自己镇压惊恐反应，一般是我自己去医院，或者是救护车过来抢救我。再或者就是电话紧急治疗。英国除了紧急急救电话之外，还有一个不是那么紧急的医疗电话，只要不是紧急的医疗情况，都可以拨打这个电话，里面会有人给你介绍如何治疗你现在的疾病，并且会给你一些用药建议之类的。这个电话是111，并且111也跟999一样，都提供电话同声传译的服务。所以按照惯例我打了111进行紧急求助，这次在介绍病情的时候，他们问了我一些die方面的问题，就是我有没有自我了断的想法。

然而很遗憾，我是有的，焦虑发作的时候，总是会有一个声音在说，如果die了就不用享受痛苦了，要是die了就没事了。但是吧，狐某人我做死过很多次，所以我体会过濒die感，我是很怕die的，我也很不想die，我也相信在坐的各位在体会过濒die的感受后也会变得跟我一样怕die。所以当这个声音出现的是时候，我的脑子里会立马蹦出另外一个声音来告诉我我不能die，我必须活着。然后这两个声音就开始打架了，搞得我还以为我精神分裂了。不过非常值得庆幸的是，那个让我活下去的声音永远能占据上风，看样子我的求生欲望还是很强烈的。

后来我问了一下接线员，然后才发现，kill yourself是有好几个阶段的，第一个阶段就是有kill yourself的念头，而第二阶段就是开始准备计划了，而第三阶段就是开始完善计划。一般到了最后一个阶段，医院是已经可以准备采取强制措置控制病人了。所以一般都是看患者有没有制定计划来判断自我了断的念头是否强烈。不过还好我倒是没有的。

除了自我了断之外，有的时候患者还会出现自残的心里，这种患者其实挺恐怖的，而且我也见过，比如说高中的时候，我的同桌总是在用刀子割自己。当时问她为什么，她说不知道，现在想想真的挺可怕的。。。。。。。。

111一听我有自我了断的念头，给我提供了两个选择，第一个选择是去医院，第二个选择是他们给我联系一个紧急心理治疗小组，来给我提供电话治疗。因为在英国大晚上出门并不安全，而且我犯病的时候神志不清，谁知道会遇到什么事。所以我选择了紧急治疗小组。但是很不幸，当天晚上，紧急治疗小组很忙，没有任何医生跟护士有空来帮我。然后我选择等待，等他们给我回复电话。嘛，在英国看病，也都习惯了。反正就几个小时而已。结果我等到了一点钟才给我打的电话。。。。。。

有句古话说得好，叫久病成医。所以在等待的这段时间我也没有闲着，我开始检测自己的身体状况，以及开始进行吃药。不过非常庆幸的是，在吃了普萘洛尔之后，我的心跳成功的从140掉到80了，随后就恢复了正常。算是我第一次不通过急救人员就恢复了状态。也算是个进步吧。还好我的GP大概也算过我可能再一次的惊恐发作，给我敦了不少药。

在我感觉完全恢复的时候，紧急医疗小组还是没有给我回电，我心想不能占用公共医疗设施啊，把治疗留给更有需要的人吧。再说我其实困了，想睡觉了。我就打电话回去问能不能给我把紧急呼叫给取消掉。但是111的接线员坚持认为，我已经出现了自我了断心里，必须要经过一次心理检测才能完全放心。想想还是挺负责的。但是我这边其实还是很了解我自己的，我知道在我回复过后，惊恐反应是不会再发作的。反正我这边发病都是在晚上11点左右。如果晚上11点不发病，那一整个晚上都不会发病。很奇怪，我也不太清楚为什么会这样。

直到一点钟，紧急小组终于抽了一个护士给我打了电话，但是这个护士口音很重。。。。我都听懵逼了，比如说他问我，你有没有什么自残的行为。我听成了你有没有进行了什么自救的行为。我说有啊有啊。他说真的么，我说是啊是啊。。。。。。。。。。。。。。

后来解释这玩意花了5分钟。。。。。。

后来护士问了我一些情况，大概确定我没事了【嘛，我自己的精神情况有没有事我自己还算是比较清楚的】，然后护士说我需要医院方面的治疗，然后给我预约了一个医院。哇，这可把我高兴坏了，我终于能去医院看病了。

emmmmm，这么说你们可能不太能理解，在英国，你生病了，除非很急要去急诊，不然都不能去医院的。。。你需要去GP诊所去看GP，这个GP是全科医生，他们什么病都能看，他们什么药都能开。而当他们无法治疗你的疾病后，他们会给你进行医院的预约。只有在GP给你发起了医院的预约之后，你才可以去医院看病，不然你是无法去医院看病了，去了只会被当场拒诊。其实这个大概算是一种分诊体系了，小病直接在诊所解决了，大病去医院进一步治疗。

不过这次给我约的医院要在3周之后。。。嘛无所谓了，等吧。。。。

正好在第二天，我正好因为要跟GP讨论我的肠胃问题，正好有个全科医生的预约，我就跟医生顺便讨论我焦虑症的问题。我大概得到了几个建议。比如说，你不能让自己闲着，必须得给自己找点事情去做，因为大脑一旦闲下来就开始胡思乱想。我这个人吧，怯场的很厉害，就是到了大场面就怂了。其中有个重要的愿意就是我担心失败，我担心出糗，我担心被嘲笑。其实这也是焦虑症的问题。医生说我必须正视自己，不能逃避问题，也不能抗拒问题，要学会接受焦虑症，接受我所有的不适感。他们都是我的一部分。。。。。

说真的，我其实不算完全理解。。。因为，接受自己，我并不知道如何接受。不过我正在尝试着不让自己闲下来，让自己有更多的事情去做。所以我必须多更视频。多出去走走转转。至于什么建议在城市里。是因为乡村太安静，很容易就让你开始胡思乱想了。。。。。不过我感觉经过了两个月的治疗，我对焦虑症的控制以及压制力确实是得到了很高的一个提高，希望我终会找到属于我的救赎。

【ps：听说买把GUN能让人安心，正好我每周都去靶场打枪，我准备买把自己的pistol，我前几天刚去GUN SHOP定了把柯尔特蝰蛇，就当22岁的生日礼物了【格洛特虽然握感很棒，但是感觉有点丑。。。。】】