上海好的三伏贴医院-徐浦中医：“三伏贴”热潮 ，你趁热打“贴”了吗

大暑已至，天气炎热，酷暑难耐，人们容易出现中暑、热衰竭等暑病，给身体健康带来影响。而中医传统养生理论中，认为大暑是一年中较“热”的时节，也是三伏天的第三个篇章，此时养生保健至关重要，下面为大家介绍中医三伏天养生小妙招。

此时，正值三伏天里的“中伏”前后，雨热同期，暑热夹湿的现象更明显了，正是常说的“桑拿天”。

暑湿交蒸之下，人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降等不适症状，而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气。处于酷热大暑，我们该如何养生呢?

三伏天是人体阴阳气血的失衡期，因此中医认为，在这个时期进行适当的养生治疗，可以有效地调节身体机能，增强身体免疫力。

①清热解毒

可以选择一些中药材，如金银花、银耳、菊花、夏枯草等，制作成饮品或者汤剂，具有清热解毒的作用。

②针灸艾灸

通过针灸可以调节人体经络气血，增强体质，提高身体免疫力。

艾灸是一种中医传统疗法，可以通过燃烧艾草，产生的热量渗透到皮肤和穴位，促进血液循环，增强身体免疫力。

③冬病夏治三伏贴

三伏贴指在三伏天阳气旺盛、人体经络疏松之时，通过外用膏药的药物敷贴手段以达到调节人体脏腑功能，增强抵御疾病能力的作用。

到了三伏天，不少人都热衷去贴三伏贴，甚至认为它能包治百病，但事实上，并非所有的疾病都适合“三伏贴”，它属于中医“治未病”范畴，只是一种预防手段。

哪些人要贴三伏贴？

《关于加强对冬病夏治穴位贴敷技术应用管理的通知》中明确：三伏贴主要适用于反复发作的慢性呼吸系统疾病，以及反复发作、冬季加重为临床特点，中医辨证为寒证的其他疾病。

呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、体虚易反复感冒等。

消化系统疾病：消化不良、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻或便秘、代谢紊乱导致的肥胖或消瘦。

亚健康人员：手脚冰凉，怕风怕冷、畏寒喜暖、神疲乏力等。

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