康姿百德告诉您为什么需要选对枕头

康姿百德告诉您为什么要选对枕头

康姿百德通过市场调查发现，很多人一觉醒来就睡落枕了，这八成就是因为使用了不当的枕头所造成。如果此时你的颈椎还处于亚健康状态，情况可能会更加的严重。所以一款合适的枕头，不管是改善您的睡眠质量，还是改善您的身体状态，都是非常重要的。

从医学角度讲，颈椎的生理前曲是脊柱生理弯曲重要的组成部分，许多潜在危害都是从颈椎前曲减少开始的。睡眠时间是身体的恢复、放松期，只有充分、恰当、适度地保持颈椎前曲，才能够使颈椎得到充分的休息与恢复。所以选对枕头的第一要务就是能够维持颈椎正常的生理曲度。

那么在睡眠的时候如何才能够保持颈椎正常的生理曲度呢？下面康姿百德来告诉您怎样选择合适的枕头，首先第一点是枕头高度，第二点是枕头的支撑性，第三点是枕头的填充物。

1、枕头的高度

枕头高度的选择很大程度上取决于睡觉的姿势，仰卧型睡眠、俯卧型睡眠及侧卧型睡眠所对应合适的枕头高度是不同的，而且需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。简单来说仰卧型睡眠需要一个中等高度，并能提供足够支撑的枕头，高度和拳头等高为宜（5-7cm）。侧卧型睡眠则需要一个更厚的枕头，枕头高度应该与侧睡时一侧肩宽等高。

2、枕头的支撑性

枕头支撑性也是一个重要因素。好的枕头要有一定的支撑性，只有适当的支撑力才可以完全承托颈部，让不适的颈椎在睡眠过程中放松下来，在睡眠时还原颈椎的生理弧度。过度的支撑力会造成头部与枕头接触面积太少，头颈压力增大，对肌肉放松不利。过弱的支撑力往往导致枕头的高度偏低，颈部过度牵拉，造成抬头的姿态。另外大面积的接触也会影响血流循环。

3、枕头的填充物

最后就是枕头的填充物问题，以上枕头的高度、支撑性都是由填充物决定的。目前市面上常见的枕头填充物主要是以纤维、荞麦、记忆棉、乳胶、鹅绒为主，不能说哪一种最好，每个人都有适合自己的。

康姿百德磁性枕头可以作为您的首选之一，它可以给不同身材、生理曲线，以及不同睡眠姿势的人们带去更好的颈部支撑，侧睡的帮助舒适睡眠，相信这样一款枕头可以给您带来一夜好梦，更好的放松身心。