怎么变成一台无情的画画机器？

总结:

1.掌控多巴胺:不做比画画更有意思的事

2.期待管理:不抱过多期待，提升心理素质，远离内耗

3.“与我无关”:不关注无关自己的，无法掌控的信息，关心自己身上的问题。