持正安和康养馆：阳虚吃什么

我们日常生活中，有效人人会有阳虚的现象，那你知道阳虚的症状有哪些吗?阳虚的时候吃什么才好呢导致阳虚的原因有哪些呢，接下来就和持正安和一起去了解一下吧。

阳虚吃什么

1、生姜

生姜具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

2、羊肉

羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补阳虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

3、胡椒

吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热,味辛。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

5、韭菜

韭菜又叫“起阳草”，韭菜中含有大量的营养物质，它属于性温的食物，而韭菜中的营养物质具有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，所以这时候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛阴散寒。

6、采用艾灸或药物敷贴的方法进行保健也是不错的选择。温阳、健脾、祛湿的穴位有：

关元：即丹田，在肚脐下三寸处，是常用的保健要穴，有温阳强壮的作用。

气海：在肚脐下一寸半处，即肚脐和关元穴的正中间，同样有温阳、强壮之功，常与关元配合。

足三里：坐位屈膝，先找到膝关节外侧有一明显凹陷处(犊鼻穴)，在这凹陷处直下四个横指(三寸)，按之有酸胀感的地方就是该穴位，是常用的保健要穴，有健脾、益气、强壮作用。

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