如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办？

如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办？

这个问题的提问者，应该是一位无奈的抑郁症患者或者家人，之所以问这样的问题，主要是家人不理解，不带自己寻求帮助，或者自己治疗很久，但迟迟不见好转，产生了绝望情绪，导致症状不断加重。

无论是谁患上抑郁症，都应该及时治疗，因为刚开始的时候，多数患者都不会太重，只有不断耽误，不断迁延，才不断加重的。作为家长，如果发现孩子有异常，比如情绪低落，脾气变得暴躁，学习成绩下降等，就要了解情况，不要简单地认为只是性格问题，或者孩子是偷懒，逃避，甚至是装病等，就会耽误，错过治疗干预的最佳时间，不利于康复。

但是多数患者或者家长，会积极的寻求帮助，找专家，找专业人士，不惜去大城市，甚至去北京，上海等顶级城市求医，但是很多人很失望，因为得不到有效科学的帮助，症状不见好转，靠吃药维持，不能消除痛苦，不能正常工作学习。

所以找到专业的心理学从业者至关重要，要了解心理咨询师是不是真正懂得抑郁症的发病机制，是不是了解症状背后的真正推手是谁。抑郁症状背后的推手就是焦虑，治疗抑郁症的关键是消除焦虑，解决抑郁症患者大脑里不受控制的自动化思维，帮助他找到自身优点和长处，并不断实践，这样的思路是可以康复的。