白居易的养生之道：棋琴、远游、饮食起居的调节养生。白居易，字乐天，号香山居士，亦

白居易的养生之道：棋琴、远游、饮食起居的调节养生。白居易，字乐天，号香山居士，亦善养生者。其以诗论养生之作甚多，概而言之有三。一曰以心为药，坦然面对生老病死。《病中五绝句》云:“世间生老病相随，此事心中久自知。今日行年将七十，犹须惭愧病来迟。”七十之年，惭愧病来迟，其言甚为有趣。“方寸成灰鬓作丝，假如强健亦何为。家无忧累身无事，正是安闲好病时。”无事无忧，正好可以生病，对病之态度，何其放达。“李君墓上松应拱，元相池头竹尽枯。*******，不知合要苦治无?(李、元皆予执友也。杓直少予八岁，即世已九年。微之少予七年，薨已八年矣。今予始病，得非幸乎。)”与已作古之友相比较，亦病中开心之法也。“目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前。”身作医，心是药，良言也。“交亲不要苦相忧，亦拟时时强出游。但有心情何用脚，陆乘肩舆水乘舟。”当然锻炼也是必要的，“强出游”，总比长卧病榻好。

《病中五绝句》是白居易68岁时的作品，这时，他得了“风痹之症”，左脚不能动，常感到肢体疼痛，头晕目眩，在病中，他写了这一组诗，表达了他对生老病死的旷达态度。首先，年老得病，是人生常态，不足为忧，年近七十而病，更是很自然的事。“惭愧病来迟”，“家无忧累身无事，正是安闲养病时。”其次，比较比自己小的好友已作古，而自己“今始病”，更觉坦然。李君，李建，字杓直，又称李十一，陇西人;元相，元稹，又称元九，皆是白居易的好友，他们经常在一起饮酒赋诗，游山玩水，情谊甚笃。元、白、李三人，是诗友，是酒友，还是棋友，而李、元都比白居易年龄小，却已死去八年了。再次，养病尤以养心为要，静以养心，“身作医王心是药”，心养比药养更为重要。他在《自觉》诗中强调了这一点:“自知年与貌，衰盛随忧乐。畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”

诗酒棋琴养生

白居易以诗酒棋琴为其“四友”，其诗，自不待言，其酒豪，其棋精，其琴妙。

《梦得相过援琴命酒因弹秋思偶咏所怀》见其酒与琴:

闲居静侣偶相招，小饮初酣琴欲调。我正风前弄秋思，君应天上听云韶。时和始见陶钧力，物遂方知盛圣朝。双凤栖梧鱼在藻，飞沈随分各逍遥。

秋风飒爽、黄菊飘香的季节，白居易尽情吟歌:“处处追游虽不去，时时吟咏也无妨。霜逢旧鬓三分白，菊露新花一半黄。”(《九月八日酬皇甫十见赠》)这时的白发老翁，神情飘逸，老态顿消，狂态可掬:“白发生来三十年，而今须鬓尽皤然。歌吟终日如狂叟，衰疾多时思瘦仙。”(《白发》)见其以诗养其狂放之性。

再说棋。《孟夏思渭村旧居寄舍弟》是一首古风，原诗比较长，其中有“兴发饮数杯，闷来棋一局”两句，饮酒下棋，为其所好。《官舍闲题》:

职散优闲地，身慵老大时。送春唯有酒，销日不过棋。

禄米獐牙稻，园蔬鸭脚葵。饱餐仍晏起，余暇弄龟儿。(龟儿即小侄名。)

远游以养生 

白居易喜欢出游，许多名山大川、名胜古迹都留下了他的诗篇。在他出游的经历中，有一段趣事。元和四年(公元810年)某月21日，他与弟弟白行简、好友李杓直同游位于长安城附近的曲江池，当晚在李杓直舍中饮酒。酒正酣，白居易忽然停杯沉思，说:“我想元稹现在已经到了梁州了。”当时，元稹正奉命出使剑外，刚从长安走十几天。白居易离席赋诗一首《同李十一醉忆元九》:

花时同醉破春愁，醉折花枝作酒筹。

忽忆故人天际去，计程今日到梁州”。

谁也没有想到，十几天后，有信使送来一封信，信中有一首元稹的诗《梁州梦》:

梦君同绕曲江头，也向慈恩院院游。

亭使呼人排去马，忽惊身在古梁州。

元稹在诗题下自注道:“是夜宿汉川驿，梦与杓直、乐天同游曲江，兼入慈恩寺诸院，倏然而寤，则递乘及阶，邮吏已传呼报晓矣。”所署日期也是二十一日。白居易他们十分惊异世上竟有这样巧合的事。