一天顶72小时！神之时间管理术，效率翻倍

时间管理术——让效率翻倍

1、1/100计划法

将目标数值化，设成自己能完成的小目标。

2、注意力不集中怎么办？

番茄工作法 -提升大脑生产力

倒计时-开始学习

中途打断，重新开始

休息五分钟，

重复4轮后，在休息30分钟

3、没时间学习怎么办？

行动记录法

准备一个本子，写下未来一周的计划

用另外一个本子记录自己一周的行动，记录具体使用时间

一周后将自己的计划和实际行动记录进行对比

做计划的人很多，记录自己行动的人却很少，但是记录行动可以改善我们自己

4、坚持不下去怎么办？

学习日志法

准备一个学习日志-最好使用网格法

学习目标写在左边，学习后立刻记录，把相应的各自涂满。

可以用在看书、写论文上，

比如把目录中的章节名称摘录出来。形成读书进度可视化，还可以21提案养成很多好习惯

通过记录见证自己的进步