南京颈椎病

南京颈椎病-开头推荐：我花了八年才走出了颈椎病、脊椎侧弯、 驼背、高低肩、腰椎间盘突出症、盆骨侧弯、长短xo腿、手指脚趾变形等全身变形的地狱深渊

南京颈椎病：    颈椎病的病理机制(1)颈椎外伤致颈部肌肉、骨骼受损，继发颈椎病。(2)长期低头工作或单一重复性头部运动，使颈椎某一部位肌腱长时间受牵拉而受损，局部出血或渗出组织液，进而骨膜增生钙化，刺激或压迫血管神经而诱发颈椎病。(3)睡眠姿势不良或枕头过高或过低或过硬，使颈部肌肉长时间受牵拉并处于过度紧张状态而发生损伤，日久诱发颈椎病。(4)平时缺乏锻炼，身体衰弱、气血不足，肌肉肌腱等失养而致颈部疼痛无力，稳定性差等而引发颈椎病。(5)颈椎长期外露，不注意保暖，或受风寒侵袭、经络不畅，肌肉气血凝滞不通而僵硬疼痛。(6)随着年龄增长，肝肾亏虚致骨质退化增生，刺激或压迫颈部血液、神经、脊髓而产生一系列颈椎病症状，如颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木，严重者双下肢痉挛或疼痛，行走困难，四肢瘫痪。

南京颈椎病    颈椎病治疗：1、狮子摇头将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好， 然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。2、仰头观天垂直站立，缓缓仰头，达最大限度后，头部 向左、右两侧转动各5至10次，然后恢复原来姿势，可反复进行多次训练。转颈环顾左右取直立姿势，也可双 手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度。每次各左右 转动10至15次。3、颈部按摩用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位 ，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。南京颈椎病。

南京颈椎病:    颈椎病治疗：1、狮子摇头将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好， 然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。2、仰头观天垂直站立，缓缓仰头，达最大限度后，头部 向左、右两侧转动各5至10次，然后恢复原来姿势，可反复进行多次训练。转颈环顾左右取直立姿势，也可双 手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度。每次各左右 转动10至15次。3、颈部按摩用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位 ，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。南京颈椎病。

 在   心理上，要对疾病有正确的认识，树立战胜疾病的信心。颈椎病属于心身疾病范畴，病程长，反复发 作。治疗也是一个缓慢的过程，不可能立竿见影。对于颈椎病急性发作或初次发作的患者，要注意适当休息 ，病情严重者要卧床休息2-3周。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻 碍颈椎病的恢复。对于处于颈椎病间歇期和慢性期的患者，应适当参加工作。南京颈椎病。

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