艾倍生：女人40岁，想要甩掉“中年感”？做好这6点，延缓衰老

40岁的女人在你印象中是什么样子呢？是依旧年轻，貌美如花；还是皮肤松弛，身材发福？要知道40岁，是女人人生的一道分水岭。有一部分人把重心放在了家庭和事业上面，不愿过多的花心思打扮自己了，到最后操劳成黄脸婆。而有另一部分人，有着好的生活习惯，他们将很多时间投资在自己身上，坚持锻炼，定期保养自己的皮肤，显得越活越年轻，加上岁月沉淀下来的气质芳华，给人一种大方得体气质优雅的印象。所以，女人过了40岁，想要甩掉“中年感”？坚持做好这6点，延缓衰老。

1、坚持肌肤保养

随着年龄增长，肌肤问题不断出现，想让肌肤状态“永葆青春”，不仅是要注重生活习惯，而且还要选对护肤品，贵的不一定合适，但三无产品一定是雷区，40岁时在护肤品上省钱，难道想等到50岁面部问题层出不穷时再来亡羊补牢吗？

我们的皮肤会衰老，其实就是因为缺水。当皮肤中的水分流失，皱纹就会越来越明显，所以补水、保湿非常的重要。补水就是给肌肤补充水分，而保湿则是把肌肤里的水分锁住，不让水分流失太快。

2、出门化淡妆

40岁的女人，已经不再适合浓妆艳抹了，岁月沉淀的独特成熟风韵让淡妆才是你最自然大气的容颜修饰，廉价化妆品必须扔掉，想想唇纹明显的劣质口红，浮粉卡纹的不知名粉底液，低级的妆容一下让品味low穿地心。

3、坚持运动

一个中年女性，除了要很好地保养自己的皮肤之外，身材也是要注意起来的，身材匀称穿衣服才会更好看，一定会受到同龄人的羡慕，还能让你整个人远离中年感，活出生活的精彩，活出青春感。

想要长期保持一个好身材，除了要控制饮食之外，剩下的就是运动了，运动不仅能加速你的代谢和血液的流通，还能减脂瘦身，让整个人都洋溢着高能量。所以说坚持运动，不仅能让你在中年的时候拥有一个好身体，更能拥有一个好身材。

4、睡前要涂眼霜

要知道一个人最先衰老的时候就是眼睛，所以千万不要忽略。女人40岁后，脸上胶原蛋白和水分就开始大量流失，眼部就会出现黑眼圈细纹眼袋等问题，所以使用眼霜一定要趁早，因为预防远远比治疗更重要，选择紧致眼霜有助改善眼部周围的肌肤，让你的眼睛变得更加有魅力。

5、睡前用热水泡脚

对于中年女人来说，睡前用热水泡脚有很大的好处，能够促进血液循环，让睡眠质量更好。还能去除体内的寒气，并且能帮助身体排毒，气色看上去更红润有光泽，所以泡脚应该成为中年女性坚持下去的好习惯。

6、不要熬夜

重要的事情讲三遍。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。良好的生活作息，胜过你用贵价的护肤品！晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。

总之，40岁的女人想甩掉“中年感”，一定不能懒，坚持下去，会一天天地慢慢在改变，延缓衰老。