因为弟弟一句话开始减肥人生，尝试各种减肥法的日本妹子差点送命
日本人减肥经历系列又来了~~~可是，今天的主题与往常不一样，不是说经历，而是说方法！
这位女性名叫日比野佐和子，今年49岁，是一名医师，她过去因为不摄取碳水化合物减肥，导致她差点送命！那么究竟发生了什么？
1970年，出生在世代从医家庭的她，是三兄弟里的中间那位
小学4年级，身高155，体重50kg，到了小学6年级，她迎来了转机！为了学习，她被送到了在美国生活的叔父那里3个月
然后！她在美国遇到了两个“卡路里”，第一个是，（食物）总之就是大大大！
另一个，吃的人也是非常大！看着这些人....心里涌现出食欲，她的胃很快就变成美国式的了！
从美国回来的她的胃，变得非常巨型，就这样疯狂吃吃吃
初三体重超57kg
看到这样的姐姐的弟弟也忍不住吐槽....姐，贼胖！
因为这无情的话，她发现了一个重大的问题！自己不知不觉已经成为了猪扒！
自此，她的减肥人生开始了！
首先是那时候非常流行的苹果减肥！每天三顿，吃的东西只有苹果，结果是！
减肥成功！
作为奖励自己成功减肥！她开始再次走上“吃吃吃”的道路！食欲比减肥前更加厉害！（为什么会这样，其实这和减肥过程中的“压力”有关的，关于这一点，其实新宿站之前就做过一期这样的视频！在公众号回复数字93即可了解）
结果不用说了！那肯定就是反弹了！而且比以前更重！
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以上都是她的想象
在这时候，她留意到桌面上的巧克力棒
只吃自己喜欢的东西，又不用辛苦！而且也不会反弹，那么她吃什么？对！她一天3顿，只吃自己喜欢的巧克力零食，（比只吃苹果）更加不健康！但是体重真的减了！
然而下半身却很粗，因为零食有降低新陈代谢的成分，导致下半身肥胖，
她开始尝试当时非常流行的“保鲜纸减肥”，包裹好脚后，使用吹风机，增加发热效果
除了这些以外，她还尝试了好几种减肥法，分别是西瓜减肥法，黑豆减肥法，鸡蛋减肥法等等
在各种减肥法的作用下，她的体重在又增又减，虽然如此，她还是非常认真学习的，
最后也考入了她自己志愿的医科大学，在那里，她遇到了他
他是同是医学部的二年级前辈，两人马上就堕入了爱河
大学毕业后，她成为了眼科医生，在她29岁的时候
男朋友打算到美国留学，邀请她一起前往，因为这个原因，两人结婚了，一起到了美国生活
然而，她的胃一直都是美国式的，加上已经结婚了，也堕落了，从此再次开始吃吃吃的生活！
（丈夫表示目瞪口呆）
到了美国两年，她重了17kg（我怎么感觉更好看了？？？）
回到日本后她发现周边的女性都好瘦....她久违地决定再次减肥！（2013年）马上网上调查后发现，她发现美国有一个非常流行的减肥法
那就是：限制糖分摄入减肥法！
糖是人活动的时候所需要的营养素之一，限制糖分摄入减肥法是一种限制糖分，提高蛋白质和脂肪的饮食法
对她来说就是：不吃米饭和面条，只吃肉，脂肪蛋白质，也是她最爱的“肉随便吃！”减肥法！！！！！！
其实比起蛋白质，碳水化合物会让血糖在短时间里升高，为了抑制血糖值，身体会分泌大量的胰岛素
因为胰岛素的作用是让糖转化为脂肪，如果分泌过多的话，就会让脂肪增加，也就是说，减少摄入碳水化合物，那么胰岛素就会少分泌，自然脂肪就少了，同时，糖分摄入量减少，会让身体自动把体内积蓄的中性脂肪和体脂肪分解成能量，起着减脂的效果
因为这样，她用了3个月，体重减了14kg！
因为那时候，她的丈夫在大阪，她在京都，每天都不受限制，疯了的吃吃吃肉！而且身边的人都说她瘦了！因为不吃碳水化合物都能吃饱，一没有减肥压力！二有效果！她可谓是非常开心....然而事情真的这么简单吗？
由厚生劳动所发布的正常人一天摄入碳水化合物比例基准值是50%~65%，而她只有5%
这样的生活她持续了3年，身体开始出现了异常....最开始，她发现了自己身体有“酸臭味”，这种体臭的元凶是一种叫“酮”的物质，人体为了得到能量，在分解脂肪的时候，血液中就会出现这种物质，因为这个原因会出现体臭和口臭
影响远不止体味，她的脸也开始老化，速度之快乃至周围的人都说她老了！
其实，过量地摄入肉类，在分解的过程中，会有大量的致癌物质分泌，肠内
的恶玉菌也会增加，而这些都和老化有着非常深的关系
极端的限制糖分摄入，会让脑力低下，作为医生的她其实已经发现了这些症状，但是却还沉溺在瘦了后的满足和害怕反弹，所以无视了
某天早上，恐怖的事终于发生了！不知为何，她的右手和右脚完全无力，想拿放在床边的手机呼叫救护车也做不到，所幸过了一会儿后，她能动了，马上到了医院检查
医院检查结果是：短暂性脑缺血发作
短暂性脑缺血发作：脑内的血流一时间不畅通，有可能是脑梗塞的前兆
她为了限制糖分吸收，从而过量吃肉，导致脂肪吸收过度，血脂升高，使血液浑浊，因此，使得脑部供氧不足，诱发短暂性脑缺血
其实，关于限制糖分吸收减肥，科学家是分为赞否两派的，还有限制糖分吸收，死亡率高1.5倍的论文也有！那以后，她回到了抑制脂肪吸收，正常吃碳水化合物的生活中
也因为这样，两个月时间里她体重反弹了17kg
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那之后13年....现在的她在某医院工作，我们来看看她
这是瘦了的日野比，经过这么多次的失败，现在的她究竟是怎么减肥的呢
她说，比起减肥，更加重要的是每天的生活习惯，不是那些所谓的一天一顿，而是一天吃5顿，7顿，每次吃一点比较好
这是她某天的菜单，要点是，减少3顿的量，不够由早午餐，下午茶的小吃，如坚果酸奶熬过，减少空腹状态（早餐肌肉沙拉---早午餐是酸奶---午餐半熟蛋咖喱---下午茶是坚果---晚餐豆乳，麦片蔬菜沙拉）。
饮食里作为重点就是，不让血糖值一下子升高
血糖值，如刚刚说明那样，会因为吃饭（碳水化合物）而增加，同时，在空腹吃（碳水化合物）的话，血糖值会飙升得更快，因此减少3顿的糖，加入间食，养成让血糖不容易一下子飙升的饮食习惯，
而且吃饭30分钟后运动的话，可以让身体成为血糖值难升高的体质！PS：如果你运动后，在血糖就会很低的情况下吃东西（碳水化合物）的话，血糖值就会一下子增加
她说糖尿病的人需要限制好自己的糖分摄入，而健康的人不需要过分限制糖分摄入，不然的话分分钟弄死自己...大家需要小心！应了那句话，凡事都要有个度啊！
有兴趣收藏本视频的朋友可以在“新宿站公众号”回复110了解
