帅soseriousx大宝贝Pete如何自己制定减脂计划不是你一个人在学

具体内容放在我的首页动态介绍了

不管你是胖是瘦，都是世上最独一无二的存在。

正确接纳自己的不完美，并且着手去改变，才是健身的初衷啊，身体在运动会释放一种多巴胺的物质，能让你感到很快乐

我现在是一名西餐厨师，主要是在家减脂，没去过健身房，没请过私教都是靠自己摸索的

从高中开始一路胖到大学毕业，163，最胖的时候65Kg

一直以来路边摊是我的最爱，用室友的话形容我的肚子就是个无底洞。。。每次逛淘宝都只能搜“大码”，买衣服只敢买黑色..结果就是被她们嘲笑穿起来像大妈。

而且总被男朋友说你这么重我抱不动，看着身上两层游泳圈，走路大腿肉抖三抖，我实在忍受不了了，我要减肥，我要瘦下来穿好看的小裙子！！！

开始减肥的时候，我没想过要买什么减肥药什么减肥膏等等，那些都是骗人的，你都不知道减肥药里面放了什么东西就敢吃，一两个月你是瘦下来了，一年两年后呢?现在减肥药的危害网上大把，为什么你还要去做那个小白鼠呢？瘦腿膏什么的，抹上去是不是辣辣的？只不过是给你一点心理安慰而已，辣=瘦?那还不如抹点辣椒酱。。。

于是我就瞄准了运动这个方向，但是我没有什么运动基础，上体育课都是在小卖部里度过的。我就在应用商店找了个健身APP——KEEP，每天在里面看社区大神，KEEP的分享，扫盲。