冥想的种类

1、静坐冥想：以一种轻松、舒适的方式来进行的沉思默想，其特点是安静而深入。

2、瑜伽冥想：通过姿势和呼吸练习来达到精神平静、调节情绪、改善和加强健康的目的。

3、精神分析冥想：心理治疗的一种方法，即用有意识地思考取代潜意识活动，来改变精神状态，从而达到精神治疗的目的。

4.放松与呼吸练习：以一种有意识地活动自己身体，放松身体并调节身心平衡，从而使身心达到一种平和和谐、平静状态的方法。

5.其他形式的冥想：包括宗教或仪式冥想以及自我暗示冥想。