3个方法解决复习焦虑

今天，我们来说说焦虑的问题，是什么带给你焦虑？

焦虑的3个原因

第一个原因：报考。

因为10月末没有结束，给了你一个选择期，一个学硕跳专硕、一个专硕跳学硕，你每天都为选择而奔波忙碌着。

第二个原因：不学习。

每天都没有踏踏实实的学下来，一天除了走神的时间，正儿八经学习的时间还不足三个小时。

去掉和朋友吃饭的时间、去掉自己心理压力大，要跟父母倾诉时间、去掉心理压力大，要跟自己的男女朋友交流和倾诉的时间、去掉过生日的时间、去掉同宿舍有个什么活动要参加的时间、去掉学校里有什么活动的时间、去掉有一个什么电影想看的时间，最后你真正学的时间没有多少，你的时间就没花到学习上，你当然觉得你没学到什么了。

是你能力的问题吗？是你毅力的问题，你能力没问题，你别老觉得自己能力有问题，是毅力的问题，是非智力因素的问题。

第三个原因：在跟自己较劲。

我只能成功，我不能失败，我失败了周围的人会怎么看我？

eg1：曾几何时，我也是这样的人，我印象很深刻。我在上高中的时候，因为老师让我背一个知识点，老师冷不丁的把我叫起来了，我没说上，他说站着，我就站了一节课。

后来又有一个男生回答一道题又没回答出来，班主任说站着，一节课就我跟他两个人在那站着，这一节课上完之后，我心情就极其郁闷，我觉得我挺不好意思的，我就在想其他同学会怎么看我，而另外一个跟我一块站着的男生嘻嘻哈哈又去跟别人打打闹闹了，我就问他你还能笑出来？你不觉得很丢面子吗？

他玩笑的说，人想开点了，何必那么较真。我在那天回去的路上想了很多，我就在想为什么我就活得没他那么洒脱？当他脱口而出那句话的时候，我突然感觉他的人生好有魅力。

eg2：我当了老师之后，每一年很多同学在没有考上的时候会来找我哭泣，老师我没考上，我不能接受，我让我爸妈失望了，我就会去安慰他们。

可是还有一些学生让我觉得他们眼里有光，这些学生没考上，他们跟我说，没事儿，你不要安慰我，我接下来决定去找工作了，我不能再耽误我的时间了。

一部分同学我就会请他们来凯程工作，现在也是凯程的中流砥柱，还有那么一部分人没考上，老师你不用来安慰我，我这么大人了，你有什么好安慰的，成败兵家常事，又不是我就没本科毕业证，我爸妈让我出国，我觉得出国也挺好的，我就去了。

还有一些学生直接跟我说，老师我今年又没考上，我在想我要不要三战，我说你要不一边工作一边三战，不然的话也特别的耽误时间。

其实我想说的是研只是一次考试，你在追求一个更高的学历，这更高的学历真不是人人都能追求上的。考上了咱高兴，没考上你没损失什么，你学的知识何年何月都可以用。我希望你不要被一次成败决定你的人生，不要为别人的眼光而学习。

解决焦虑的3大法宝

方法1：行动起来，学起来！

别瞎想了，赶紧去学习，投入学习状态。你把每一天的任务大体完成，或者完成50%，你都有信心继续去做这件事儿。

方法2：想清楚自己是否能够承受失败。

问问自己，你作为年轻人经得起失败吗？你就这么经不起风吹雨打吗？你怎么能经得起人生未来失败的风风雨雨？你万一遇到了考研失败，你的人生就没有希望了吗？你就没希望了吗？所有的希望之门就朝你闭上了吗？

老师我二战、三战，二战、三战咋了，你考不上就预示着你这辈子找不上好老公、好老婆了吗？

人生对我来讲，最关键的是能不能找到一个和你有共同语言和话题的知心人，和你相伴一生。

如果说你很学霸、很能干，在更加光鲜亮丽的职位上工作，我不是那么能干，我们可以做一个中不溜的工作，它不影响我们人生的幸福感。

我能蹦一点，我蹦到北上广去，我不能蹦一点，我在我家乡无所谓，建设家乡也是一个人的责任，也是你的成就和贡献。

你真正把好多问题想清楚之后，你的焦虑就没有了，关键是你什么都想不清，你就在自己的圈圈里面兜着转。

第一个圈圈，我到底报什么学校，报A可是，报C可是，你的可是无穷无尽的可是。第二个圈圈是总活在别人的眼光里，不能活在自己的世界里。

方法3：不要让自己活在成与败里。

不要用你的学业成败衡量你的人生成败，不论你们考上还是考不上，我心目当中都是好样的，你们都已经为理想努力过了，放轻松，把所有的成败的枷锁都放下，为你的理想尽情的去学习，只做一件事情：不问其他，埋头苦干，莫问前程。

这就是最好的考研状态，状态达到了考上指日可待。