74岁每天3小时，14年如一日，他独自挑战多届半马成功

74岁每天3小时，14年如一日，他独自挑战多届半马成功

最近，“绿瓜牛”终于有机会拍到了74的“单杠叔”。因为多年前，经常在广场里遇到他，“老当益壮”的身体在众人羡慕的呼声中，一圈又一圈的翻腾在单杠上。而那个时候，“单杠叔”的这个名号便悄悄的在心里给藏下了。

后来有几次偶尔的机会，看到他身着短袖短裤在河堤路上奔跑，步伐的轻盈，再次让我们年轻人汗颜。当时就想着，能有机会一定要和老人去聊一聊，听听他的生活故事。

在“绿瓜牛”的视频发出之后，很多人都被老人的精神和身体状况给折服，也有人对老人的身份表示怀疑。在大部分人的眼里，能有这样的时间和健康意识，那至少是有着工资福利的退休人员，才会如此。但是，他们万万没有想到的，老人却是一个实实在在的农民。

是的，74岁的大叔，他就是一个地地道道的农民。生活在城市里的他，就是耕地被征用的农民。据他介绍，自从60岁之后，就再没有种过地。而那个时候，也是这片他整天朝夕相处的广场正式开建。

于是，他有了时间，有了可以每天释放自己的场地。更是有了可以把以前部队那种生活状态延续下去的机会。

是的，老人的介绍，正是因为以前有在部队的经历，才让他养成了自律生活的习惯。而那种对于生活，对于自己严格要求的作风，就是在那个时候，深深的根植在他的内心里。

一晃14年过去了。那一年他60岁的时候，广场开建，他也开始了14年如一日的健身运动。

每天，老人早上70点左右便来到广场。4各项目，3个小时左右的训练时间。这么多年他几乎从不间断。他一开始先从跑做起。绕着篮球场，7、8圈的跑，中间也没看到老人有停歇的现象。而且，身体轻盈的他，跑起来也是那么轻松，看不出气喘乏力的状态。

跑步结束后，老人自己一个人打篮球。反反复复的拍打投球奔跑，他不厌其烦的训练。是不是有时候，他还会和年轻人一起抢球投球，我想也是会有这个可能的。因为他的身体状况，和投球技巧，有时甚至是完胜我们年轻人呢。

篮球结束，便是单杠。这是最早遇到老人，他就在玩的项目，14年后，他一口气在单杠上反腾了7-8圈之多吧。说实话，当时一激动根本没有去数圈数。只是觉得他轻松在驾驭了这幅单杠。这种高空的项目，还真不是一般人能玩的。要力量得有力量，要技巧得有技巧。不会是没有功底的人，轻易可以尝试的。

老人最后的项目，便是乒乓球。一开始搭档还没有来的时候，老人是放不开的。虽然打的并不差，但是明显的配合上是没有放得开呢。直到搭档来了以后，那种彻底的释放和兴奋，才让他们的配合打的让球场都兴奋了起来。

不断的放高球，不断的击打杀球。老人们配合的默契，玩的开心，有那么舒服自在。这是那种身心愉悦的感觉。他们的配合，没有争强好胜，只有相互成全，这样的运动互动方式，让他们玩的很满足。

在老人的一场场运动中，除了花样多，时间久，你是能感受他的投入和释放。他很享受这种生活状态和生活方式。这种获得感和满足感，是因为不断身心投入，不断的让自己的身体状态提升到一个更高的水平，而获得的享受。

老人还讲了一个自己运动中的小细节，在彬州举办的八届半程马拉松比赛中，自己都有去参赛。由于年龄的原因，不能报名，所以他就自己选择跟随队伍挑战。最终都能顺利跑完。

正如他所言，参加半马，并不是为了拿成绩，进比赛。只是一种自我挑战的方式。人生这马拉松，老人独自一人，已经欢快的奔跑了很多年。他将自己是生命品质和身体素质，已经拉升到一个很高的水平。这是他几十年如一日，对自己最大的奖赏。

这样的生活方式，值得我们去学习。