头皮屑如何处理？13大妙招帮你解决头皮屑难题！

随着工作、生活节奏的加快，很多人压力大，饮食不规律，渐渐地，头发也跟着出问题了，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等已经不是什么新鲜事了，而且呈现快速年轻化的趋势。头皮屑多也是困扰很多人的问题，头皮屑是指头皮或头发里出现薄片状皮屑，呈白色或灰白色，散在毛发间。头皮屑在年轻人中多见且严重，儿童和老年人相对较少，虽然头皮屑无损健康，但却有碍观瞻，给人以不洁之感，让不少人都感到困扰。那头皮屑如何处理？下面我来为大家科普去除头皮屑的13个小妙招。

 

 

1.按摩治疗

按摩头皮可以改善头部的血液循环，促进头皮的新陈代谢，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的。

2.注意防晒

阳光照射在头上也是会对头皮造成损伤的，会导致头皮衰老，而戴帽子可以有效的头皮抗衰方法，能直接阻隔太阳光照射到头皮上。

3.每天梳头

建议大家每天早晚梳头两到三次，梳头可以促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化。

4.保护头皮

头皮屑如何处理？洗头最好用温水，水温过热会加重头油分泌，水温过低会导致毛孔收缩，难以洗净头发，洗头后要用清水冲洗干净，避免头发上残留洗发剂。

5.勤洗头

头皮屑如何处理？建议大家定期洗头，保持头皮和发丝的清爽干净，不管你是什么原因引发的头皮屑问题，保持清洁都是防与治的首要前提。

6.改善膳食结构

很多人出现头皮脱屑还可能是缺乏B族维生素的原因，因此建议大家调节饮食结构，每天适量服用一些维生素B及维生素E，再加上50至200微克硒元素，有益于消除头皮屑。

7.注意头皮卫生

头皮屑如何处理？经常温开水洗头发1周洗1次，20℃温水即可，必要时可以3-4天洗一次，洗头发时不要使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或者洗发膏洗头发。

8.使用专业技术实力强的高速吹风机

头皮屑如何处理？想要减少头皮屑，大家就要选择专业优质的高速吹风机，因为劣质吹风机使用起来容易损伤头发、头皮，吹完的头发会变得毛躁、干枯、打结、分叉，头皮屑也会大量增多！而且目前国内脱发人数达到2.5亿，越来越年轻化，脱发严重性越来越高，因此大家一定要选择既可以快速吹干头发，还能养发、护发效果的专业优质吹风机！

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9.避免过度清洁头皮

很多人以为头皮屑的出现就是因为头发不够卫生，因此会频繁地洗发，但这种做法是错误的，过度洗发易导致头发干燥缺水，容易加重头皮屑。

10.选择适合自己的发膜

在使用洗发膏清洗头发之后，大家也可以搭配发膜使用，这些步骤在洗头发当中是不可省略的，发膜可以更好的养护头发。发膜大家可以选择潘婷、资生堂等品牌。

11.少吃含脂肪高的食物

尤其是油脂性头皮屑的人更应注意，如果脂肪摄入量过多，会导致皮脂腺分泌皮脂过多，进而加速头皮屑的产生。

12.调整心态

头皮屑如何处理？很多人出现头皮屑和精神状态密切相关，尤其是焦躁情绪常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑，大家不妨拓宽交往的范围，运用瞑想、瑜珈等方式来自我控制情绪。让自己处于一个稳定、宽松的精神状态，避免心态失衡。

13.选择去屑洗发露

头皮屑如何处理？市面上的洗发露有很多种，如果大家头皮屑很多，可以选择专门去头皮屑的，例如海飞丝、清扬等，避免购买杂牌的洗发露，质量没有保障。

 

头皮屑如何处理？今天教给大家的13大头发护理妙招、不仅可以帮助大家解决头皮屑的困扰，还能帮助大家保养头发，让发质越来越好，有头皮屑困扰的朋友赶紧行动起来吧！