台球零基础入门十三课

台球发力（纯属个人心得，有误望指出）

本人虽然才打了一年台球，但台也是清过几次，对于台球方面也有了一定心得（偶遇大师指点），平时在网上也基本上找不到特别好的台球练习教学（有的也是只告诉你打五分点就够了），自己在这一年里也走了太多弯路，如果不是有人指点出来自身的问题，不知道还得走多少弯路，为此秉着帮助别人快乐自己的原则，在这个动态里为大家讲清楚台球到底应该怎么样练习，那么话不多说，教学开始:

首先我们要明白打好一杆球分别需要做什么，那这里就先讲步骤:

1.找好进球点

2.入位

3.运杆

4.出杆

那么在知道了这四步后我们就可以进行分开的针对练习了。

第一步，找进球点，我们首先要站在进球点和母球俩点一线的位置上，这样是为了看准进球点。

第二步，入位，这个是重点，找好进球点后，右腿（左腿）向前迈一小步，踩住这条线，这样是为了锁住进球点，之后左腿（右腿）向斜前方迈出一大步（俩脚距离要大于肩膀），右腿绷直，左腿自然弯曲，微微侧身（否则出杆容易打到胸部），把杆瞄向自己找好的母球打点上，然后身体俯下去，让下巴贴住杆，杆头与母球之间的距离跟笔头差不多（越小越好），手架放平，几乎全部贴在桌上（在可以架住的情况下越平越好），后手的二头肌抬高点，后手肘的高度要越过头顶，二头肌稍微发力，让其锁住，然后小臂垂直于地面。

这里着重讲一下后手握杆，很多台球新手握杆是发力死握着的，其实这是错的，我们将杆贴住后手的虎口，四个手指自然弯曲（不要发力，完全放松），就和我们平时走路时一样，让球杆搭在四个手指上，让手指将其勾住，用食指和拇指将球杆勾住（整个过程完全放松），让球杆尽量放的水平。

第三步，运杆，运杆一定要有节奏，要有前停，要有后停，不能着急，每个人都应该有一个属于自己的运杆节奏，然后每一杆都应该按这这个节奏去打球，不然就会出现一会发力好，一会发力差的情况。前停，通俗来讲就是指最后一次运杆时，杆头停留在白球前，后停，就是指杆头最大限度的后拉后的停留，前停是为了再次锁定进球点，而后停一是为了让你有时间思考需要多大的力，二是为了让二头肌准备更充足的发力。

第四步，出杆，在我们运完杆，完成后停后，用小臂的力将球杆送出去，利用出杆时的惯性击球（后手全程放松，不发一点力），在击打了母球后不要着急起身，让身体保持出完杆后的动作，这是为了熟悉这个过程，让自己的动作不变形。

这样一套完整漂亮的击球就完成了