岱川博士: 谈多巴胺戒断-越有趣的灵魂，越耐得住寂寞

拥抱无聊，享受无聊

为什么why：

1.大脑需要休息，帮助恢复大脑休息

2.无聊时刻和创造力的关系

研究表明，一段时间的无聊之后，创造力会更好

大多数作家、创造者的“灵光一闪”

3.多巴胺戒断

大脑接受不断刺激之后，对刺激的敏感性会上升，对刺激依赖上瘾，会不断寻求新刺激，寻求更高程度的刺激。

而无聊时间，也就是多巴胺戒断时间，一周一次的大餐前的平常时间。

怎么做how：

1.给大脑足够的时间去处理事情。

2.不要总时刻刺激你的大脑。

简而言之，享受无聊，拥抱无聊。

具体的：

无聊的时候别刷手机啦

做点不那么耗费大脑的有益的事情