反向激励鸡汤：如何让自己一步步堕落 悲惨地过完这一生？

如何让自己一步步堕落

以下笔记整理于up主“YouTube精选字幕”

一、成为一座孤岛

自我孤立，画地为牢。

二、过于认真，小题大作

见到第一面就对人下结论，爱抱怨。

三、花大量时间缅怀过去，担忧未来

睡前去做可以让痛苦最大化。

四、将所有目标抛于脑后。

失去方向，设立目标杂乱，模糊，不成形，跑偏，拖沓。

五、让恐惧包围自己，永远不要离开舒适区。

遵从卑微的内心，什么都不做，消极地让时间溜走。