化疗后的注意事项及饮食！营养食谱分享

为了让媳妇多吃一些，我每天都在不断的调整饮食，最近发现了一本不错的书，名字叫每个人的战争，强烈推荐大家有空去看看。看完真的更加坚信饮食和食补的力量！当然也不要小看不当饮食潜在的危害‼️我总结了三点分享给大家

一、有益处的：一定要多吃富含w-3不饱和脂肪酸的食物

油类常见的有橄榄油、葵花籽油等。每周至少保证25种以上的食物摄入，饮食千万不能单一，一定要丰富！就像我给媳妇每天都喝的这个pizvdn食用菌一样，里面的成分就很丰富全面，足足有7种对肿瘤患者有益的真菌多糖。补充媳妇化疗后身体所需营养，味道淡淡的，媳妇食欲不好也能喝下去，不会有反酸的情况，帮助升白，提高免疫力和抵抗力。

二、避开容易引起炎症的：

有农药残留的瓜果蔬菜（一定要多冲洗)、加工肉、非有机鸡蛋、自来水等。

猪牛羊肉可以吃，但是化疗后的空窗期不要多吃。作者的观点是现在的养殖摄入了太多加工食物，多吃反而会促进炎症发展，有条件的话多吃家养鸡蛋和蔬菜等。

三、做饭的方式

一定要少油少盐少味精，避开高温煎炸，尽量多采用炖和煮的方式。

详细的分享几个比较营养又好做的食物：

1.主食——蔬菜面

食材：虾，小白菜，香菇，面条，盐。

做法：虾处理干净成虾仁。蔬菜洗净切段。油锅烧热，虾放进去炒变色，放入凉水烧开，下面条，面条煮半熟放入蘑菇。快熟的时候放入虾身和蔬菜。最后在放一点盐。

2.肉类——鸽子汤

有资料说一个鸽子抵九只鸡，所以多吃鸽子吧！鸽子汤我们是蒸的，肉切块以后放木耳、各种菇、鹌鹑蛋，这再稍微加点一点盐就行。这样蒸出来又嫩又鲜。

3.加餐——银耳汤

我买的电炖锅非常方便，银耳泡发以后放入百合、莲子、红枣，本来还放枸杞，医生说枸杞壮阳不可多吃，现在枸杞也不放了，加纯净水炖煮，非常适合肺部患者清肺。

现在的食品安全也不让人放心，看到很多说红枣枸杞山药之类的有硫磺泡的，各种蔬菜也打农药，癌症家属表示真的心塞，食物吃下去有益处，前提是没有农药残留健康的食物啊！只能尽自己所能来把控了。

媳妇几个月调理下来，身体越来越有劲，脸色也好看了。去医院检查各项指标都很好，接下来继续努力继续打怪！