产后康复往这看

产后恢复是很多的产妇在生产后面临的一个难题之一。而其中首当其冲的就是产后瘦身。因为月子期期间，很多产妇的“伙食”普遍变好，所以很多的产妇都在产后胖了很多，因此产后瘦身也是产妇看重的问题之一。而因为运动瘦身是最健康、最科学的瘦身方式。

适当的普拉提练习可以帮助你彻底塑造腰部、腹部和臀部的肌肉曲线，在增强控制力、灵活性和协调性的同时美化外形。由于这种练习是关于控制、拉伸和呼吸的，因此对塑造女性的关键部位如腰部、腹部和臀部非常有帮助。

产后妈妈可以做很多类型的运动来恢复身材，但无论尝试哪种运动，都应该注意循序渐进。如果产后几个月都能坚持必要的体育锻炼，不仅有利于体质和形体的恢复，而且全身的肌肉也能收紧，身体更加美观哦。