关运动不减反增的疑惑

运动减肥的大伙们一直疑惑一个问题为什么前几天越动越胖，这里谈下个人看法：前几天运动脂肪还减的不多，再加上运动会长肌肉，肌肉是大分子比脂肪密度大所以导致前期不减反增。但是不要担心，在变重这也说明你真的在开始减了。坚持下去就可以，另外怕长肌肉腿肌肉臀的一定要拉伸，当然不怕的也建议拉，一方面缓解疲劳缓解酸痛利于坚持，另一方面也是为了美观嘛爱美之心人皆有之啦[旺柴][旺柴]总之坚持就是胜利！