保证个人充足的睡眠

学习或者复习需要我们长时间的集中精力，只有这样，我们才可能把他们全部学会消化掉，成为我们自身的知识。但是对于很多学生来说，这是一个最大的障碍，因为外部的干扰条件太多了。那么我们该怎么办呢？

干扰学习的因素太多，要想静下心学习应做到这5点！

1、将可控干扰因素降到最小

在新一代学生的身边，他们有太多太多的干扰因素了，有电脑，电视，电子游戏等等，这些东西有一些人听起来丝毫没有诱惑力，但是对于某些人来说，这些的诱惑力是比天还大。在准备开始学习的时候，我建议将所有的电子设备都关闭，拿开身边，也不要去想他们将会怎样，把他们通通都抛在脑后。

2、保证个人充足的睡眠

如果你身心俱疲的在那里学习的话，那么你的学习效率肯定不是很高。睡眠是很多学生常常期望的事情，但是由于繁重的学业压力是自己难以长时间的充足睡眠。睡眠将会成为你学业上的牺牲品。

　孩子不能静心学习的原因有很多，一般来说是指孩子做事情事情三、五分钟热度，很容易注意力分散。孩子只要玩手机，可以连厕所都不去上，一下子坐三个小时。家长们感慨，如果学习也可以像玩手机一样有劲头，何愁不成学霸。那么如何才能让孩子能够静下心来学习，有什么方法吗?下面为大家分享一些内容。

　　1、远离不良干扰

　　特别是手机游戏、动画片，手机千万不能由着孩子用，大人都没有抵抗力，更不用说孩子了。较好的方法是:从小养成不接触电子产品的习惯，不仅影响视力，而且会影响身心健康，甚至影响学习!学习能力强，不用电子产品照样还可以，不许小孩借查题为名给他手机!只有收没电子产品，并说服他，才会一心一意去学习。

　　2、父母身体力行

　　父母是孩子较好的老师和同学，家长是孩子较初的学习、模仿对象，家长也需要不断去提升和完善自己，让家庭教育的方式更加合理，让孩子的成长少走一些弯路，这就是言传身教正确的打开方式。在教育这件事上，永远不要试图偷懒，不能抱有儿孙自有儿孙福的观点，父母要起到监督、引导和陪伴作用。

　　3、创造良好的学习氛围和环境

　　创造安静的学习环境，条件允许的情况下，尽量有的学习室，学习桌、书架和书柜。家里尽量避免外来的访客。避免不需要的干扰。尽量让孩子远离那些有可能对孩子有负面影响的圈子。

　　创造条件，让孩子多和学习成绩好的朋友的孩子接触和交流学习。

　　4、多陪伴孩子，减少家庭的各种无效社交

　　研究显示：在教育的路上，父母越舍得陪伴，孩子就会越。因为对孩子来说，父母的陪伴就是他们的动力。可现实中，很多父母却为了工作、娱乐、社交而忽视了孩子，让孩子孤单地生活，他们从父母身上感受不到爱，更没有做事的动力。周末尽量陪伴孩子进行阅读和体育锻炼。陪伴孩子每天进行亲子阅读，亲子阅读前做足功课，便于在亲子阅读过程中，配合孩子进行启发式的一问一答。

3、安排好时间

给自己制定一个任务时间表，在什么时间该做什么事情上面都列得清清楚楚，不然的话你将会一直玩之后将会忘掉时间到了，该上课的时候，你将会发现自己什么都没有做到了，考试的时候自己什么都不会。所以对自己时间的把控，这个是相当重要的，不管是在学习的时候，还是在未来工作的时候。

4、将不重要的事情统统都放在脑后再解决

在学习的这些时间里边儿，你即便特别担心某件事情，但是你却不能做了这件事，但是这件事对你的学业没有任何帮助，对你的生活改变也不是很大。所以你还不如把这件事放在一旁，全身心的投入你当前的这些任务。