我的线上课程

618即将到来，为了把即将开启的课程年中活动信息告知B站小伙伴，特更新本文，希望有相应诉求的伙伴不要错过时机。

关于我

 

目前提供的线上课程

★核心与呼吸训练营

线上学员3000+，帮助学员矫正肋骨外翻、非减脂期实现紧致腰腹、提高训练时的核心稳定性、改善产后腹直肌分离问题。

 

★躯干体态矫正营

针对五种常见不良体态：驼背-骨盆前倾、平上背-骨盆前倾、驼背-骨盆后倾、摇摆背、平背（脊柱僵直）。

若躯干体态有问题必须参加，因为肩胛和下肢问题是脊柱姿势不当的代偿结果。

★肩胛矫正营

针对翼状肩、溜肩、上斜方肌过度肥大问题，提供矫正方案。

★腿型矫正营

针对x型及xo型腿这两种最常见的腿型问题，提供矫正方案。

 

★精准臀训练营

（下一期预计7月开放报名）

直击学员四大痛点：没练成蜜桃臀，练成蝴蝶臀/把腿练粗了/把腿练弯了/把腰练粗了。

用两个半月营期，带学员填补臀部凹陷、提高臀线，离蜜桃臀越来越近。

 

★减脂力训营

将体态矫正思路贯穿于力量训练，在合理饮食+科学训练中减脂。

 

★其他理论课程

《肱骨前移矫正课》《力量训练基础课》《保肌减脂课》《科学增肌》《精准系列理论课》

 618活动信息

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