为什么减肥专家总说减肥不要过快？其实就是为了随时推脱责任！
2022-09-15 11:23 作者:我隔壁那个真的好悲伤 | 我要投稿
嗨嗨，这里是整理视频的笔记君！
为什么减肥专家总说减肥不要过快？其实就是为了随时推脱责任！🥰🥰🥰
总结：
一、理论讲解
二、推荐减肥方式
正文：
一、理论讲解
1、通过早期实验讲解减肥效果
00:10
2、快速减肥完成率高
3、快速减肥与慢速减肥均会反弹
二、推荐减肥方式
1、建议分为3-4个阶段
2、第一阶段：快速减肥，一个月左右
3、第二阶段：锻炼肌肉，一至两个月
4、保持体重至少半年
