做好这五点，远离老胃病

      如果你经常感觉胃不舒服，胃口不好，消化也不好，大便下不来，或者频繁腹泻，反反复复很多年，吃了很多药都好不了。

　　做好以下5点有利于脾胃健康。

　　第一，规律饮食，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。

　　第二，戒烟酒，少吃或者不吃辛辣刺激食物，远离可乐、咖啡、奶茶。

　　第三，不吃剩饭剩菜，少吃腌制食品。

　　第四，保证七分饱，吃饭永远欠一口，而不是说吃饱了还想再来一口。

　　第五，吃完饭后不要立刻葛优瘫，也不要剧烈运动。做好以上五点，你也可以拥有一个健康好胃