河南省医药院

    河南省医药院，政府举办的公立医疗机构，根植中原大地，秉承“仁爱、博学、严谨、卓越”医院精神，服务保障人民群众健康，担当人民医院社会责任。在深化现代公立医院改革的进程中,凝练铸造了“人民医院服务人民”的品牌形象。

    胃是人体中的一个器官，通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合，帮助消化。如果有胃病，就会出现灼痛、膨胀、疼痛、酸痛、恶心、呕吐等症状。俗话说胃病三分治七分养，养胃是治疗胃干津伤、胃阴不足的养生方法。

    一、春季如何养胃

    1、生活作息规律养成早睡早起的作息习惯，春天气空气特别好，晨练时深呼吸，让胃部也吸收一些清新空气。适当锻炼身体，有利于胃的排空和舒张。

    2、良好的饮食习惯在保持正常饮食习惯的同时，还要戒烟酒和刺激性食物。一天三餐要按时吃，避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规则等坏习惯。

    二、春季养胃食谱

    1、多吃粥粥对人的身体有很好的保健作用，不仅暖胃，而且容易消化。春天可以喝芹菜蘑菇粥、枣山药粥、黑米党参粥等，营养价值高，调理肠胃，促进消化，保护胃。

    2、多喝汤平时多喝汤有助于清热降火，绿豆和薏苡仁用于汤，起到清热养胃的作用。平时，可以煮番茄排骨汤，不仅能够增强骨质，同时还可以促进胃液的分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

    3、水果山药山药与水果相结合，有效补充维生素和身体矿物质，可以发挥健康对肾脏的作用。