抗?果蔬汁！连喝两周感觉皮肤亮亮的！

今天分享一个日本池谷医师在《抗🔥生活》一书中分享的每日胡萝卜汁，用简单的方式对抗yan症！太适合经常熬夜，饮食不规律，压力大的宝子了，其实我们只需要改善一点饮食习惯，整个的生活状态都会感觉不一样的~

🍋准备材料：胡萝卜80g+苹果半个+柠檬半个（挤汁）+亚麻籽3g+姜黄粉2g

🥕做法：奶昔模式