眼睛有多重要？瑞珠来教您如何保护眼睛！

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具，读书、看报、看电视....每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，我们有保护好我们的眼睛吗？

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑.....可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些沉迷于网络和手机游戏，有些沉迷于电子读书，一玩手机就是一个通宵，社会压力的剧增，让白天奋力拼搏的打工人晚上开始报复性熬夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致工作学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

眼睛是心灵的窗户，也是我们获取外界信息的方式之一，每个人都是自己身体健康的第一责任人，爱护自己的眼睛，刻不容缓！今天瑞珠就给给大家推荐一些护眼小知识
  适当休息眼睛
  在当今的信息时代，免不了每天与手机、电脑打交道，可以说是天天形影不离了，在这期间要适当的休息眼睛，在一般情况下，我们两个小时要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向远处眺望。还有在工作中要保持正确的姿势，可以减少小眼球在空气中的面积。
  适当眨眼睛
  平日里保持眼皮放松，不要总瞪大眼睛，应适当眨眼，经常眨眼，能够刺激眼内润滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分钟眨眼不少于5次，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。
  增加房间湿度
  在秋冬季节本身就干燥，再加上天气寒冷暖气和空调也就成了家家必不可少的供暖措施，暖气和空调的热风会导致家中特别干燥，眼睛部位肌肤脆弱，就会导致缺水干燥，甚至发痒，这时候就建议在房间的每个角落放一杯凉水，来增加室内的湿度。
  多吃护眼食物
  平时可以多吃一些护眼的食物，多喝水，蓝莓可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲劳，蓝莓中的可以促进眼部血液循环，维持正常眼压，还有，葡萄、西红柿、猪肝、蛋黄以及各种新鲜的鱼都是对眼睛有好处的食物，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物也可以更好的保护视力。
  选择优质的化妆品
  经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差，清洁不到位，而造成眼部细菌感染，引起化妆性眼病，所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品，防止化妆品的二次污染，用于眼部化妆的工具的等要经常用酒精棉球清洗消毒。
  注意眼睛防晒
  紫外线不仅会伤害皮肤，还能晒伤我们的双眼，导致急慢性眼科疾病的发生，如日光性角膜炎，视网膜黄斑，白内障等等，为了避免眼部晒伤，出门前要戴墨镜，太阳镜遮阳帽等，做好防晒措施

  人工泪液
  为了减少眼部的干涩与疲劳，可以在眼部滴人工泪液滴眼液，瑞珠聚乙烯醇人工泪液滴眼液，保护角膜角质层，不含防腐剂能更好呵护脆弱眼睛。达到消除眼睛疲劳和干涩的作用。

如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的淡无光，眼睛是心灵的窗口，如果没有眼睛，心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。瑞珠呼吁大家:一定要保护好我们的心灵之窗，不要让她受到伤害，保护眼睛，从我做起!