海龙茯苓，强肾健身

  海龙在《本草纲目》中描述，“功倍海马，催生尤捷效”，它是一种硬骨鱼，海龙跟海马是亲戚，性质气味功用两者并无多大差别，富含氨基酸和微量元素，此道汤品更适合男性朋友。

食材：

• 猪排骨

• 莲藕，腊肠（红萝卜+玉米，白萝卜等）

• 生姜，料酒

• 海龙，茯苓，莲子，枸杞，红枣，蜜枣

步骤：

• 除枸杞外，其余材料清水浸泡一个小时

• 排骨洗净，浸泡20分钟，再用流水洗净

• 排骨冷水下锅，加几篇生姜，几勺料酒，大火焯水，去掉浮沫，约四五分钟后捞出洗净

• 莲藕切片，注意可以先浸泡在水中，防止氧化；腊肠（腊肉）用少油大火爆炒一分钟，备用

• 准备好炖锅和纯净水，排骨、药材冷水下锅，大火烧开，约五分钟后转小火

• 小火炖煮半小时后，加入莲藕、腊肠，继续小火慢炖半小时

• 约一小时后加入枸杞，继续小火慢炖半小时

• 约一个半小时后，可选择是否加入小葱，加入适量食盐，可以出锅啦