王中华骨健康馆：关爱骨骼 关爱健康

骨骼的组成

无机成分：钙和磷组成羟磷灰石，功能是维持骨骼的硬度。

有机成分：胶原蛋白加氨糖，功能是维持骨骼的韧性

骨骼的功能

人体内共有骨骼206块，完成人体诸多的运动功能.

举重运动员 体操运动员 田径运动员

这一切都离不开身体中骨骼的强大功能。

骨关节的组成

骨关节是由：关节面.关节囊.关节腔组成。

关节面的组织通常被称为软骨（成分主要胶原蛋白）

骨关节的功能

人体之所以能够活动自如就是因为有众多可以活动的关节:

肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节等等.

形成骨关节炎

骨关节炎：是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节疾病，又称骨关节病、退行性骨关节病，可以影响全身大部分关节：形成颈、腰椎、膝关节、髋关节和指间关节等骨关节炎。出现红、肿、热、痛、功能障碍。该疾病是一种缓慢进展的致残性疾病.致残率约为53%.合并骨质疏松症及其它疾病.

骨质疏松的形成

骨关节炎主要病变在关节及软骨.

骨质疏松症问题主要在骨骼本身.

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨质变薄，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病.这两种疾病都与年龄有关，中老年女性是两种疾病共同的好发人群。

关爱老人.关爱骨骼和关节

国家统计局数据显示，2019年全球人口老龄化问题加剧，中国人口老龄化增速世界第一。60岁以上的老年人口为2.58亿，占全部人口的18.1%，比上年度新增老龄人口945万人。

预计到 2050 年，我国 60 岁以上老年人将达 4.8亿，占总人口的 34.1％，将成为全球老龄化最严重的国家，骨关节炎、及骨质疏松症的患者数量将会急剧增加，会严重影响国人的身体状况和生活质量。

中国人的关节健康现状

中国内地四十岁以上的人群中，每一百人就有四十六个患有骨关节炎，六十岁以上老人中，有55％的人患有骨关节炎，而七十岁以上发病率则接近百分之百；全球三点五亿骨关节炎患者中有一点五亿是中国人.

如何预防和保护关节

一是适当进行体育锻炼，运动前要做好关节预热，剧烈运动时要戴好护具，以安全为宜。

二是要注意控制体重，研究表明，肥胖患者患双膝骨关节炎的危险性比正常体重者高18倍，保持正常体重可大大降低发病的几率。

三是保持良好的生活习惯。

四是注意关节的保护（会吃也能保护关节）。