啥事没干，总是很累？你不是懒，只是没有深度休息过大脑！亲测4个方法高效休息...

保持精力的办法：1.保持心流状态2.别让脑子在预设模式(玩手机、发呆等)3.有氧运动(打完八段锦很精神)4.午睡(我们有午睡习惯，或许这是广西长寿乡多的原因)5.正念呼吸法(精神集中在呼吸上，5-10分钟)6.及时放松，别疲惫了再休息