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进来,把动机从1变100

2023-04-08 23:54 作者:Noone_-_  | 我要投稿

如何让动机 1-100

一、恐慌驱动

海怪 可以暂时使用

怎么做

1.明确ddl.尤其是明确未完成的后果

我们会对没有明确截止时间的东西无能为力

2.将为了追求目标.变成为了避免“灾祸”

二、快乐驱动 爽

把情绪当做小朋友去哄

奖励

把目标变成行为 然后立刻给奖励 不是晚上不是明天 形成正反馈OKR

关注点转移到行为上 长大了 把完成一个行为就应该活动奖励变成了完成一个成果和愿望才能获得奖励和自我认同 这是错误的

你做出正确行为这一刻就应该被自己夸奖 认同 即使结果没达到 也是分析原因而不是自责

成果 愿望 行为的概念混淆

行为 现在 某个时刻可以做的事情

无法随时取得愿望或者成果

坚持执行正确的具体行为 才能实现愿望 取得成果

怎么做

1明确愿望与成果尤其是愿望写在中间

你以为是更加专注 可能其实是 减轻压力

愿望作为起点 比用成果作为起点灵活 没那么望文生畏 不要设定具体的数值

2探索任何行为选项,写在愿望周围

行为越多越好 不决定哪种 探索想法

每次写下一个行为都要问自己 很好 还有呢

也可以是很奇怪的行为

你的关注点对吗

只是期望是不够的

明天也来得及

为什么会行动 多个动机相互冲突 然后比哪个当下动机大 在做哪个

动机高估

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