生活中有哪些因素会导致甲状腺疾病呢?

        近几年来，甲状腺疾病越来越高发，很多人平时没什么症状，但是体检的时候就发现自己有甲状腺结节。而且甲状腺的疾病尤其「重女轻男」，比如慢性甲状腺炎在女性中的发病率是男性的15～20倍，甲状腺癌的女性患者数量大约是男性的3倍，甲状腺癌已经成为女性发病率增长最快的肿瘤疾病。

　　生活中有哪些因素会导致甲状腺疾病呢?

　　1.精神压力：压力会作用于中枢神经，造成激素水平紊乱，造成甲状腺功能减退。

　　2.饮食：甲状腺健康和饮食密不可分，碘的缺乏或者过量，一些微量元素比如铁锌硒的缺乏，以及维生素的缺乏，都会影响激素水平，从而导致甲状腺疾病。

　　3.药物：药物也有可能会影响甲状腺功能，比如含有雌孕激素的避孕药、抗精神病的药物等等，另外一些药物合用也会对甲状腺有影响，所以一定要在医生药师指导下使用。

　　另外，炎症损伤、环境污染、自身免疫力等等多种因素也会影响甲状腺的健康。

　　如何预防甲状腺病?

　　1.避免碘摄入过多

　　碘缺乏或者碘过量，都会导致甲状腺疾病。平时的饮食要注意控制盐的摄入，每天大概是一个普通啤酒瓶盖铺平的量。沿海城市居民最 好使用无碘盐，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　2.要保证规律的生活作息，避免熬夜

　　甲状腺是人体最 大的内分泌腺，如果经常熬夜、作息不规律，就很容易导致内分泌紊乱，免疫功能受到损害，加重甲状腺的负担。

　　3.保持积极乐观的情绪，避免焦虑、紧张、易怒

　　研究表明，情绪的起伏会影响甲状腺激素的分泌，诱发甲状腺疾病。

　　4.避免外伤感染

　　细菌和病毒感染也是甲状腺疾病发生的诱因之一，如果受伤了要及时处理，平时也要多多锻炼身体，提高免疫力。

　　研究表明，运动对于降低焦虑、抑郁情绪有很好的帮助。运动可以升高多巴胺，去甲肾上腺素的水平，使人心情愉悦，减少焦虑感，从而调节心理健康。而过度的精神压力会作用于中枢神经，造成激素水平紊乱，造成甲状腺功能减退，同时情绪的起伏会影响甲状腺激素的分泌，诱发甲状腺疾病。所以女士们注意要适量运动，不要偷懒才好。