超强记忆法：一天背500页！过目不忘逢考必过！

高效记忆方法 （三步记忆法）

1、 不要死记硬背

好处:

1）记忆加深

写的过程本身就是记忆加深的过程

2） 串联零散记忆点

把零散的知识点通过逻辑关系串联起来并最终形成一个有框架有结构的知识网络

2、睡前巩固法

睡前一二小时是人类记忆效率的高峰，所以要抓住这个黄金时段

仔细翻阅白天整理出来的那张A4纸，有遗漏或不懂的地方翻回去查看梳理相应的篇章并查漏补缺。科学表明人在睡觉的过程中脑中的海马体也是持续工作的。它会不自主的帮你巩固睡前看过的内容。

注意：看完马上睡觉，

3、多感官朗读法

清晨同样是人类记忆效率的另一高峰

早上起来后拿出那张A4纸开始正式的背诵

（注意方式方法）

用手捂住耳朵大声背

这样做声音是直接通过骨骼传到内耳，这样对大脑的刺激更加激烈，从而是我们的记忆更加深刻

或者背的时候加些手势或者边背边来回踱步

总之是尝试调动身体的多处感官（让你的大脑，眼睛，嘴巴，双手）同时帮着你专注。