【原子习惯】养成好习惯的最有效方法（放弃目标，建立系统）

习惯＝坚持做某一件事，系统＝帮你每次能不痛苦的完成这件事。痛苦的事情不太可能成为习惯。比如我想把看书变成一个习惯，首先要解决经常无书可看的问题，如何保证持续找到自己想看的书；然后看书的时间安排，碎片时间还是大段的时间；还有希望看书给自己带来什么成就感，能在生活中运用到还是能给自己某种提升。