Duck Roufus的泰拳基础教程:1

注意事项（吧）

基本站架姿势

抱架

抱架的作用要领

头不要扬起前手架起后手贴头

双脚站距不要太窄

具体看翻译，年代久远发音不清楚有些听不出来只能看字幕了

后手拍击阻挡刺拳

听不太明白文盲一个，似乎要是要放松

后期：但我加字幕了嘿嘿， 雀食是放松，别反应过度

后仰躲闪 可以打刺拳反击

后脚尽量后撤不要过大幅度

侧向滑步躲开直拳作出反击

环绕步和后仰躲闪的应用吧

前手前伸头部向下放低阻挡后手拳，架在肘窝或肩膀处

防守要领， 腿要站好 ，听不太明白看字幕吧

看字幕是：传中防守

防守另一种形式，屈臂架起，下巴向下！手要放到正确的位置上，想象是藏起来

主要细节

自己看吧

侧闪，转身转脚，幅度不要过大，躲过直拳要卡住对手手臂，要进去，防止对手扫踢，细节自行观看

up建议：其实我们实战还是不要太小幅度 毕竟我们不是高手，而且击腹躲闪的话幅度必须大（自己领悟的不要学我）

上步 马上转身，不然挨打

后仰躲闪，要后撤，不要只倾斜上身，下巴收住不要仰头

防守

上步往里面推

近距离了，没法推了

后脚稍微推，还是上文屈臂， 向上抬像是在切片（挑肘）

展示细节

用腿！

后拉，回来可以反击

用来防御后手上勾拳，前手弯曲平举， 手掌朝下成钩状，就像你是靶师，可以后仰但要站稳，自行观看，保持站架要领

后仰躲勾拳

防止前手上勾，还是一样，重心要稳，可以轻微后仰，收下巴

还是后杨躲闪，但是是向旁边躲 ，躲前手上勾的另一种方式

防御转身鞭拳

注：在中距离用吧，远距离对手可能是后摆或者后蹬

有预兆就上部 一手卡头一手架手臂尽可能靠近对手，重心向前

不要让他转，也可以推开，我认为后摆腿也可以就是成功率可能比较低

另一种是上步跟着他走，和他一起转，用后脚上步，自行观看吧

不要后杨躲闪，容易被摆拳，

你用前手拳击腹，被拍击防守，后手拳/肘可以反击

被勾腹部可以下压手防御同时可以反击拳肘，被后手拳击腹可以反击后手拳和挑肘反击

如果近距离 可以前手拉脖子搂抱然后反击

展示

步伐

前滑步

后滑步

前跳步后跳步

前滑步 先动前脚

后滑步先动后脚

可以和伙伴练习

左右滑步，和前后滑步一样的道理

左右滑步用法

可以环绕，可以不让对手逃跑

盘旋，还是运用

后脚向你想转的方向动，前脚转动

教练可爱捏

结束，我辛苦了喜欢点个关注