日常的一些琐碎

每天早上六点起床，7：00游泳，8:00早饭 接下来，动感单车1小时 中午不吃或小吃，午觉到4：00 4:00-6:00户外骑行20公里 晚上：休息或健身房 晚餐 9：00或10:00睡觉 一天结束 已经持续2年左右。